Znajte što je na vašem tanjuru
Jastog
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano (prosjek)
213
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
Masti14 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 213 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 3,2 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUMinerali
- Cink 2,1 mg 19%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Jod 8 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 22 g | – | 14 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 11 g | – | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 33 g | – | 21 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 44 g | – | 28 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 55 g | – | 35 g |
Slične namirnice
- Europska jeguljakuhana196 kcal / 100 g
- Ugorsamo meso, pečeno na žaru, vagano s kostima i kožom71 kcal / 100 g
- Miješana vrsta jeguljekuhano, suha toplina236 kcal / 100 g
- Kuhano mesokuhano, prosječno174 kcal / 100 g
- Lososkuhano, prosječno205 kcal / 100 g
- Jeguljatoplo dimljena, plosnato dimljena428 kcal / 100 g
- Bakalarkuhano, prosječno100 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Jastog
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Jastog?
100 g namirnice Jastog sadrži 213 kcal, 22 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Jastog?
50 g namirnice Jastog sadrži 107 kcal, 11 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Jastog?
150 g namirnice Jastog sadrži 320 kcal, 33 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Jastog?
200 g namirnice Jastog sadrži 426 kcal, 44 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Jastog?
250 g namirnice Jastog sadrži 533 kcal, 55 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 35 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26999 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
