Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći leg
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novi zeland, smrznuto, cijelo, nemasno i masno, rez 3 mm (1/8), pečeno
234
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
UH0 g
Masti14 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 234 kcal —
- Bjelančevine 25 g 51%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 6,8 g 34%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 44 mg 2%
- Kolesterol 101 mg 34%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 7,6 mg 47%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalij 170 mg 4%
- Cink 3,7 mg 33%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 51 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 63 g | 0 g | 35 g |
Slične namirnice
- Janjeći kraknovozelandski, uvezen, smrznuti, cijeli (koljenica i lungić), odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pećeno234 kcal / 100 g
- Janjeći but iz Novog Zelandacijevo, smrznuto, pečeno, nemasno i masno243 kcal / 100 g
- Cijeli janjeći butnovozelandski, ohlađeno, pečeno, nemasno207 kcal / 100 g
- Novozelandska janjeća nogacijelo, smrznuto, sirovo, nemasno i masno, izvagano s kostima160 kcal / 100 g
- Cijeli janjeći krakaustralijski, uvezen, svjež, koljenica i hrbat, odvojivo meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, kuhano, pećeno244 kcal / 100 g
- Cijela janjeća nogaaustralijski, uvezen, svjež, potkoljenica i slabina, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Cijela janjeća legpečeno, nemasno i masno240 kcal / 100 g
- Janjeća plećkanovi zeland, smrznuto, cijelo, odvojivo nemasno i masno, rez 3 mm, pirjano342 kcal / 100 g
- Pečeno janjeće rebronovi zeland, smrznuto, nemasno i masno, rez 3 mm, pečeno317 kcal / 100 g
- Janjeća legpečeno, nemasno i masno236 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći leg
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći leg?
100 g namirnice Janjeći leg sadrži 234 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći leg?
50 g namirnice Janjeći leg sadrži 117 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći leg?
150 g namirnice Janjeći leg sadrži 351 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći leg?
200 g namirnice Janjeći leg sadrži 468 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći leg?
250 g namirnice Janjeći leg sadrži 585 kcal, 63 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 4814 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
