Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći kotlet od srednjeg hrpta
Kalorije i nutritivne vrijednosti
od stražnje četvrti, odvojivo nemasno meso, brzo prženo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 206 kcal —
- Bjelančevine 27 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 4,1 g 21%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 84 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 12 mg 75%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Minerali
- Kalcij 42 mg 3%
- Željezo 1,9 mg 10%
- Fosfor 233 mg 19%
- Kalij 367 mg 8%
- Cink 3,5 mg 32%
- Selen 7,3 µg 13%
- Jod 1,5 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 69 g | 0 g | 27 g |
Slične namirnice
- Janjeći kotlet od butaod stražnje četvrti, odvojivo nemasno meso, brzo prženo163 kcal / 100 g
- Janjeći odrezak od butastražnji dio, odvojivo nemasno meso i masnoća, brzo prženo211 kcal / 100 g
- Janjski kotletnovozelandski, uvezen, samo nemasno, sirovo142 kcal / 100 g
- Dvostruki janjeći karestražnja četvrtina, odvojivo nemasno meso i masnoća, brzo pečeno270 kcal / 100 g
- Dvostruka janjeća leđaiz stražnjeg dijela, odvojivo nemasno meso, brzo pečeno163 kcal / 100 g
- Ovčji kotlet od leđaduboko smrznut, pržen bez masnoće (na tavi)393 kcal / 100 g
- Francuski janjeći kareprednja četvrt, djelomično, odvojivo nemasno meso i masnoća, brzo pečeno251 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći kotletismrznuto, pečeno na žaru, nemasno, vagano s kostima i masnoćom147 kcal / 100 g
- Komadi janjetinerazličiti komadi prednje i stražnje četvrti, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhani265 kcal / 100 g
- Nemasni janjeći karenovozelandski, uvezen, smrznuto, kare, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći kotlet od srednjeg hrpta
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći kotlet od srednjeg hrpta?
100 g namirnice Janjeći kotlet od srednjeg hrpta sadrži 206 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći kotlet od srednjeg hrpta?
50 g namirnice Janjeći kotlet od srednjeg hrpta sadrži 103 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći kotlet od srednjeg hrpta?
150 g namirnice Janjeći kotlet od srednjeg hrpta sadrži 309 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći kotlet od srednjeg hrpta?
200 g namirnice Janjeći kotlet od srednjeg hrpta sadrži 412 kcal, 55 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći kotlet od srednjeg hrpta?
250 g namirnice Janjeći kotlet od srednjeg hrpta sadrži 515 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) M1135 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
