Znajte što je na vašem tanjuru
Steak tartare
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 216 kcal —
- Bjelančevine 17 g 35%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 16 g 20%
- Zasićene masti 5,8 g 29%
- Vlakna 0,2 g 1%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 370 mg 16%
- Kolesterol 165 mg 55%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2 µg 85%
- Kolin 134 mg 24%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalij 262 mg 6%
- Cink 4 mg 37%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Selen 19 µg 35%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 18 g | 0,1 g | 16 g |
| 1 porcija | 225 g | 486 | 39 g | 0,3 g | 35 g |
| 2 porcije | 450 g | 972 | 79 g | 0,6 g | 70 g |
| ½ porcije | 112,5 g | 243 | 20 g | 0,2 g | 18 g |
| 3 porcije | 675 g | 1458 | 118 g | 0,9 g | 105 g |
| 4 porcije | 900 g | 1944 | 157 g | 1,3 g | 140 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 8,7 g | 0,1 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 26 g | 0,2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 35 g | 0,3 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 44 g | 0,4 g | 39 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Steak tartare
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Steak tartare?
100 g namirnice Steak tartare sadrži 216 kcal, 18 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (225 g) namirnice Steak tartare?
1 porcija (225 g) namirnice Steak tartare sadrži 486 kcal, 39 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (450 g) namirnice Steak tartare?
2 porcije (450 g) namirnice Steak tartare sadrži 972 kcal, 79 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 70 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (112,5 g) namirnice Steak tartare?
½ porcije (112,5 g) namirnice Steak tartare sadrži 243 kcal, 20 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (675 g) namirnice Steak tartare?
3 porcije (675 g) namirnice Steak tartare sadrži 1458 kcal, 118 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 105 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (900 g) namirnice Steak tartare?
4 porcije (900 g) namirnice Steak tartare sadrži 1944 kcal, 157 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 140 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Steak tartare?
50 g namirnice Steak tartare sadrži 108 kcal, 8,7 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Steak tartare?
150 g namirnice Steak tartare sadrži 324 kcal, 26 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27116400 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
