Znajte što je na vašem tanjuru
Hrskavi pšenični kruh
Kalorije i nutritivne vrijednosti
7 % vlakana
450
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH77 g
Masti7,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 450 kcal —
- Bjelančevine 14 g 28%
- Ugljikohidrati 77 g 28%
- Masti 7,4 g 10%
- Zasićene masti 2,5 g 12%
- Vlakna 7,1 g 25%
- Šećeri 8 g —
- Natrij 583 mg 25%
- Kolesterol 0,76 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5,9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 43,2 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 33,4 mg 3%
- Željezo 3,1 mg 17%
- Magnezij 94,8 mg 23%
- Fosfor 295 mg 24%
- Kalij 338 mg 7%
- Cink 2,5 mg 23%
- Bakar 0,41 mg 45%
- Mangan 2,3 mg 98%
- Selen 11,2 µg 20%
- Jod 9,8 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 14 g | 77 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 7 g | 39 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 21 g | 116 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 28 g | 154 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 35 g | 193 g | 19 g |
Slične namirnice
- Hrskavi kruhintegralni, 8 % vlakana411 kcal / 100 g
- Hrskavi kruh od raži17 % vlakana360 kcal / 100 g
- Bezglutenski hrskavi kruhprirodno, s dodanim vitaminima, 7,5 % vlakana346 kcal / 100 g
- Krekeriekstrudirano i pečeno, izvor ili bogato vlaknima376 kcal / 100 g
- Pšenični hrskavi kruh381 kcal / 100 g
- Pšenični hrskavi kruh sa šećerom i cimetomoko 7 % vlakana398 kcal / 100 g
- Integralni raženi hrskavi kruhsa sjemenkama lana i pšeničnim klicama338 kcal / 100 g
- Integralni hrskavi kruh od raži15,5 % vlakana, npr. Brungräddat350 kcal / 100 g
- Višezrnati hrskavi kruhs uljaricama415 kcal / 100 g
- Lagani hrskavi kruh od cjelovitih žitaricalagani, od cjelovitih žitarica355 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Hrskavi pšenični kruh
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Hrskavi pšenični kruh?
100 g namirnice Hrskavi pšenični kruh sadrži 450 kcal, 14 g bjelančevina, 77 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Hrskavi pšenični kruh?
50 g namirnice Hrskavi pšenični kruh sadrži 225 kcal, 7 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Hrskavi pšenični kruh?
150 g namirnice Hrskavi pšenični kruh sadrži 675 kcal, 21 g bjelančevina, 116 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Hrskavi pšenični kruh?
200 g namirnice Hrskavi pšenični kruh sadrži 900 kcal, 28 g bjelančevina, 154 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Hrskavi pšenični kruh?
250 g namirnice Hrskavi pšenični kruh sadrži 1125 kcal, 35 g bjelančevina, 193 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 29812 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
