Znajte što je na vašem tanjuru
Hrskavi pšenični kruh
Kalorije i nutritivne vrijednosti
fini
385
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH63 g
Masti8,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 385 kcal —
- Bjelančevine 12 g 25%
- Ugljikohidrati 63 g 23%
- Masti 8,4 g 11%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 4,8 g 17%
- Šećeri 1,6 g —
- Natrij 394 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 52,2 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 84 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 20,2 mg 4%
Minerali
- Kalcij 116 mg 9%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 64,8 mg 15%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalij 147 mg 3%
- Cink 1,5 mg 14%
- Bakar 0,26 mg 29%
- Mangan 3,5 mg 152%
- Selen 2,3 µg 4%
- Jod 22,7 µg 15%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 12 g | 63 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 6,2 g | 31 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 19 g | 94 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 771 | 25 g | 125 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 31 g | 157 g | 21 g |
Slične namirnice
- Hrskavi raženi kruhfini320 kcal / 100 g
- Pšenični hrskavi kruh381 kcal / 100 g
- Hrskavi kruhs pšeničnim mekinjama292 kcal / 100 g
- Krekeriekstrudirano i pečeno, izvor ili bogato vlaknima376 kcal / 100 g
- Raženi knäckebrot284 kcal / 100 g
- Lagani hrskavi kruh od cjelovitih žitaricalagani, od cjelovitih žitarica355 kcal / 100 g
- Raženi hrskavi kruh366 kcal / 100 g
- Zlatnosmeđi hrskavi kruh410 kcal / 100 g
- Lagani hrskavi kruhlagani334 kcal / 100 g
- Integralni raženi hrskavi kruhsa sjemenkama kima328 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Hrskavi pšenični kruh
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Hrskavi pšenični kruh?
100 g namirnice Hrskavi pšenični kruh sadrži 385 kcal, 12 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Hrskavi pšenični kruh?
50 g namirnice Hrskavi pšenični kruh sadrži 193 kcal, 6,2 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Hrskavi pšenični kruh?
150 g namirnice Hrskavi pšenični kruh sadrži 578 kcal, 19 g bjelančevina, 94 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Hrskavi pšenični kruh?
200 g namirnice Hrskavi pšenični kruh sadrži 771 kcal, 25 g bjelančevina, 125 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Hrskavi pšenični kruh?
250 g namirnice Hrskavi pšenični kruh sadrži 963 kcal, 31 g bjelančevina, 157 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 772 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
