Znajte što je na vašem tanjuru
Hrskavi pšenični kruh
Kalorije i nutritivne vrijednosti
graham
376
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH61 g
Masti6,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 376 kcal —
- Bjelančevine 14 g 29%
- Ugljikohidrati 61 g 22%
- Masti 6,2 g 8%
- Zasićene masti 0,9 g 5%
- Vlakna 9,5 g 34%
- Šećeri 1,6 g —
- Natrij 484 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 52,2 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folna kiselina (B9) 111 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 20,2 mg 4%
Minerali
- Kalcij 87 mg 7%
- Željezo 5 mg 28%
- Magnezij 104 mg 25%
- Fosfor 430 mg 34%
- Kalij 480 mg 10%
- Cink 2,2 mg 20%
- Bakar 0,31 mg 34%
- Mangan 3,5 mg 152%
- Selen 15,3 µg 28%
- Jod 27,3 µg 18%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 14 g | 61 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 7,1 g | 31 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 21 g | 92 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 29 g | 122 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 941 | 36 g | 153 g | 16 g |
Slične namirnice
- Hrskavi raženi kruhgrubi331 kcal / 100 g
- Pšenični hrskavi kruh381 kcal / 100 g
- Hrskavi kruhintegralni, sa sezamom354 kcal / 100 g
- Krekeriekstrudirano i pečeno, izvor ili bogato vlaknima376 kcal / 100 g
- Raženi knäckebrot284 kcal / 100 g
- Lagani hrskavi kruh od cjelovitih žitaricalagani, od cjelovitih žitarica355 kcal / 100 g
- Integralni raženi hrskavi kruhsa sjemenkama kima328 kcal / 100 g
- Raženi hrskavi kruh366 kcal / 100 g
- Zlatnosmeđi hrskavi kruh410 kcal / 100 g
- Višezrnati hrskavi kruhs uljaricama415 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Hrskavi pšenični kruh
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Hrskavi pšenični kruh?
100 g namirnice Hrskavi pšenični kruh sadrži 376 kcal, 14 g bjelančevina, 61 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Hrskavi pšenični kruh?
50 g namirnice Hrskavi pšenični kruh sadrži 188 kcal, 7,1 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Hrskavi pšenični kruh?
150 g namirnice Hrskavi pšenični kruh sadrži 564 kcal, 21 g bjelančevina, 92 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Hrskavi pšenični kruh?
200 g namirnice Hrskavi pšenični kruh sadrži 752 kcal, 29 g bjelančevina, 122 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Hrskavi pšenični kruh?
250 g namirnice Hrskavi pšenični kruh sadrži 941 kcal, 36 g bjelančevina, 153 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 656 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
