Znajte što je na vašem tanjuru
Hrskavi raženi kruh
Kalorije i nutritivne vrijednosti
grubi
331
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine10 g
UH60 g
Masti2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 331 kcal —
- Bjelančevine 10 g 20%
- Ugljikohidrati 60 g 22%
- Masti 2 g 3%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 15 g 55%
- Šećeri 1,6 g —
- Natrij 429 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1,7 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,25 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 66,7 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 20,2 mg 4%
Minerali
- Kalcij 38 mg 3%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 93,3 mg 22%
- Fosfor 304 mg 24%
- Kalij 479 mg 10%
- Cink 2,6 mg 24%
- Bakar 0,35 mg 39%
- Mangan 3,6 mg 157%
- Selen 2,3 µg 4%
- Jod 24,3 µg 16%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 10 g | 60 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5,1 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 496 | 15 g | 91 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 20 g | 121 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 827 | 26 g | 151 g | 4,9 g |
Slične namirnice
- Hrskavi raženi kruh od cjelovitih žitaricaoko 14 % vlakana338 kcal / 100 g
- Integralni hrskavi raženi kruh308 kcal / 100 g
- Hrskavi raženi kruh s dodatnim žitaricamaslano355 kcal / 100 g
- Hrskavi raženi kruh Vaasan Pieni Pyöreä/Maukasintegralni raženi kruh, 18 % vlakana282 kcal / 100 g
- Hrskavi pšenični kruhgraham376 kcal / 100 g
- Raženi hrskavi kruh366 kcal / 100 g
- Hrskavi kruhintegralni, sa sezamom354 kcal / 100 g
- Integralni raženi hrskavi kruhsa sjemenkama kima328 kcal / 100 g
- Krekeriekstrudirano i pečeno, izvor ili bogato vlaknima376 kcal / 100 g
- Zlatnosmeđi hrskavi kruh410 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Hrskavi raženi kruh
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Hrskavi raženi kruh?
100 g namirnice Hrskavi raženi kruh sadrži 331 kcal, 10 g bjelančevina, 60 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Hrskavi raženi kruh?
50 g namirnice Hrskavi raženi kruh sadrži 165 kcal, 5,1 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Hrskavi raženi kruh?
150 g namirnice Hrskavi raženi kruh sadrži 496 kcal, 15 g bjelančevina, 91 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Hrskavi raženi kruh?
200 g namirnice Hrskavi raženi kruh sadrži 662 kcal, 20 g bjelančevina, 121 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Hrskavi raženi kruh?
250 g namirnice Hrskavi raženi kruh sadrži 827 kcal, 26 g bjelančevina, 151 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 375 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
