Znajte što je na vašem tanjuru

Hrastolisna salata

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

11
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,1 g
UH1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 11 kcal —
  • Bjelančevine 1,1 g 2%
  • Ugljikohidrati 1 g 0%
  • Vlakna 1,8 g 6%
  • Šećeri 0,6 g —
  • Natrij 9 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 71,2 µg 8%
  • Vitamin C 2,2 mg 2%
  • Vitamin K 34,8 µg 29%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 33 mg 3%
  • Željezo 0,82 mg 5%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Kalij 280 mg 6%
  • Cink 0,18 mg 2%
  • Bakar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,19 mg 8%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g111,1 g1 g–
50 g50 g50,6 g0,5 g–
150 g150 g161,7 g1,5 g–
200 g200 g212,3 g2,1 g–
250 g250 g272,8 g2,6 g–

Pitanja o namirnici Hrastolisna salata

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Hrastolisna salata?

100 g namirnice Hrastolisna salata sadrži 11 kcal, 1,1 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Hrastolisna salata?

50 g namirnice Hrastolisna salata sadrži 5 kcal, 0,6 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Hrastolisna salata?

150 g namirnice Hrastolisna salata sadrži 16 kcal, 1,7 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Hrastolisna salata?

200 g namirnice Hrastolisna salata sadrži 21 kcal, 2,3 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Hrastolisna salata?

250 g namirnice Hrastolisna salata sadrži 27 kcal, 2,8 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i – masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20295 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana