Znajte što je na vašem tanjuru
Ham sandwich or sub, restaurant
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 178 kcal —
- Bjelančevine 13 g 27%
- Ugljikohidrati 22 g 8%
- Masti 3,7 g 5%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 1,1 g 4%
- Šećeri 2,5 g —
- Natrij 687 mg 30%
- Kolesterol 22 mg 7%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
- Kolin 40,3 mg 7%
Minerali
- Kalcij 100 mg 8%
- Željezo 1,9 mg 10%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalij 283 mg 6%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Selen 27,7 µg 50%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 13 g | 22 g | 3,7 g |
| 1 porcija | 195 g | 347 | 26 g | 42 g | 7,1 g |
| 2 porcije | 390 g | 694 | 52 g | 85 g | 14 g |
| ½ porcije | 97,5 g | 174 | 13 g | 21 g | 3,6 g |
| 3 porcije | 585 g | 1041 | 78 g | 127 g | 21 g |
| 4 porcije | 780 g | 1388 | 104 g | 170 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6,7 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 20 g | 33 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 27 g | 44 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 33 g | 54 g | 9,2 g |
Slične namirnice
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub with cheese restaurant191 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Italian sandwich or sub restaurant313 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Ham sandwich or sub, restaurant
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ham sandwich or sub, restaurant?
100 g namirnice Ham sandwich or sub, restaurant sadrži 178 kcal, 13 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (195 g) namirnice Ham sandwich or sub, restaurant?
1 porcija (195 g) namirnice Ham sandwich or sub, restaurant sadrži 347 kcal, 26 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (390 g) namirnice Ham sandwich or sub, restaurant?
2 porcije (390 g) namirnice Ham sandwich or sub, restaurant sadrži 694 kcal, 52 g bjelančevina, 85 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (97,5 g) namirnice Ham sandwich or sub, restaurant?
½ porcije (97,5 g) namirnice Ham sandwich or sub, restaurant sadrži 174 kcal, 13 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (585 g) namirnice Ham sandwich or sub, restaurant?
3 porcije (585 g) namirnice Ham sandwich or sub, restaurant sadrži 1041 kcal, 78 g bjelančevina, 127 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (780 g) namirnice Ham sandwich or sub, restaurant?
4 porcije (780 g) namirnice Ham sandwich or sub, restaurant sadrži 1388 kcal, 104 g bjelančevina, 170 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ham sandwich or sub, restaurant?
50 g namirnice Ham sandwich or sub, restaurant sadrži 89 kcal, 6,7 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ham sandwich or sub, restaurant?
150 g namirnice Ham sandwich or sub, restaurant sadrži 267 kcal, 20 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27520255 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
