Znajte što je na vašem tanjuru
Club sandwich or sub, restaurant
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 234 kcal —
- Bjelančevine 16 g 32%
- Ugljikohidrati 18 g 6%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 4,4 g 22%
- Vlakna 0,8 g 3%
- Šećeri 2,5 g —
- Natrij 814 mg 35%
- Kolesterol 41 mg 14%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
- Kolin 35,4 mg 6%
Minerali
- Kalcij 222 mg 17%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalij 271 mg 6%
- Cink 1,6 mg 14%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 16 g | 18 g | 11 g |
| 1 porcija | 290 g | 679 | 46 g | 51 g | 31 g |
| 2 porcije | 580 g | 1357 | 93 g | 102 g | 61 g |
| ½ porcije | 145 g | 339 | 23 g | 26 g | 15 g |
| 3 porcije | 870 g | 2036 | 139 g | 153 g | 92 g |
| 4 porcije | 1160 g | 2714 | 186 g | 205 g | 122 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8 g | 8,8 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 24 g | 26 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 32 g | 35 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 40 g | 44 g | 26 g |
Slične namirnice
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Italian sandwich or sub restaurant313 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Club sandwich or sub, restaurant
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Club sandwich or sub, restaurant?
100 g namirnice Club sandwich or sub, restaurant sadrži 234 kcal, 16 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (290 g) namirnice Club sandwich or sub, restaurant?
1 porcija (290 g) namirnice Club sandwich or sub, restaurant sadrži 679 kcal, 46 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (580 g) namirnice Club sandwich or sub, restaurant?
2 porcije (580 g) namirnice Club sandwich or sub, restaurant sadrži 1357 kcal, 93 g bjelančevina, 102 g ugljikohidrata i 61 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (145 g) namirnice Club sandwich or sub, restaurant?
½ porcije (145 g) namirnice Club sandwich or sub, restaurant sadrži 339 kcal, 23 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (870 g) namirnice Club sandwich or sub, restaurant?
3 porcije (870 g) namirnice Club sandwich or sub, restaurant sadrži 2036 kcal, 139 g bjelančevina, 153 g ugljikohidrata i 92 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1160 g) namirnice Club sandwich or sub, restaurant?
4 porcije (1160 g) namirnice Club sandwich or sub, restaurant sadrži 2714 kcal, 186 g bjelančevina, 205 g ugljikohidrata i 122 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Club sandwich or sub, restaurant?
50 g namirnice Club sandwich or sub, restaurant sadrži 117 kcal, 8 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Club sandwich or sub, restaurant?
150 g namirnice Club sandwich or sub, restaurant sadrži 351 kcal, 24 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27540127 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
