Znajte što je na vašem tanjuru
Turkey sandwich or sub, restaurant
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 180 kcal —
- Bjelančevine 12 g 25%
- Ugljikohidrati 23 g 8%
- Masti 3,7 g 5%
- Zasićene masti 0,9 g 4%
- Vlakna 1,1 g 4%
- Šećeri 3 g —
- Natrij 644 mg 28%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Kolin 22,9 mg 4%
Minerali
- Kalcij 105 mg 8%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalij 254 mg 5%
- Cink 0,91 mg 8%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 12 g | 23 g | 3,7 g |
| 1 porcija | 195 g | 351 | 24 g | 44 g | 7,2 g |
| 2 porcije | 390 g | 702 | 48 g | 89 g | 14 g |
| ½ porcije | 97,5 g | 176 | 12 g | 22 g | 3,6 g |
| 3 porcije | 585 g | 1053 | 72 g | 133 g | 22 g |
| 4 porcije | 780 g | 1404 | 96 g | 178 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 6,2 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 19 g | 34 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 25 g | 46 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 31 g | 57 g | 9,2 g |
Slične namirnice
- Turkey sandwich or sub with cheese restaurant212 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Italian sandwich or sub restaurant313 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Turkey sandwich or sub, restaurant
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Turkey sandwich or sub, restaurant?
100 g namirnice Turkey sandwich or sub, restaurant sadrži 180 kcal, 12 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (195 g) namirnice Turkey sandwich or sub, restaurant?
1 porcija (195 g) namirnice Turkey sandwich or sub, restaurant sadrži 351 kcal, 24 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (390 g) namirnice Turkey sandwich or sub, restaurant?
2 porcije (390 g) namirnice Turkey sandwich or sub, restaurant sadrži 702 kcal, 48 g bjelančevina, 89 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (97,5 g) namirnice Turkey sandwich or sub, restaurant?
½ porcije (97,5 g) namirnice Turkey sandwich or sub, restaurant sadrži 176 kcal, 12 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (585 g) namirnice Turkey sandwich or sub, restaurant?
3 porcije (585 g) namirnice Turkey sandwich or sub, restaurant sadrži 1053 kcal, 72 g bjelančevina, 133 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (780 g) namirnice Turkey sandwich or sub, restaurant?
4 porcije (780 g) namirnice Turkey sandwich or sub, restaurant sadrži 1404 kcal, 96 g bjelančevina, 178 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Turkey sandwich or sub, restaurant?
50 g namirnice Turkey sandwich or sub, restaurant sadrži 90 kcal, 6,2 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Turkey sandwich or sub, restaurant?
150 g namirnice Turkey sandwich or sub, restaurant sadrži 270 kcal, 19 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27540050 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
