Znajte što je na vašem tanjuru
Italian sandwich or sub, restaurant
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 313 kcal —
- Bjelančevine 16 g 32%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 20 g 26%
- Zasićene masti 8,1 g 41%
- Vlakna 0,7 g 3%
- Šećeri 2,1 g —
- Natrij 1053 mg 46%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0,73 µg 30%
- Kolin 41,5 mg 8%
Minerali
- Kalcij 205 mg 16%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 251 mg 5%
- Cink 1,9 mg 17%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Selen 27,6 µg 50%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 16 g | 16 g | 20 g |
| 1 porcija | 295 g | 923 | 48 g | 46 g | 59 g |
| 2 porcije | 590 g | 1847 | 96 g | 93 g | 118 g |
| ½ porcije | 147,5 g | 462 | 24 g | 23 g | 30 g |
| 3 porcije | 885 g | 2770 | 144 g | 139 g | 177 g |
| 4 porcije | 1180 g | 3693 | 192 g | 186 g | 237 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 8,1 g | 7,9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 24 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 33 g | 31 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 41 g | 39 g | 50 g |
Slične namirnice
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Italian sandwich or sub, restaurant
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Italian sandwich or sub, restaurant?
100 g namirnice Italian sandwich or sub, restaurant sadrži 313 kcal, 16 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (295 g) namirnice Italian sandwich or sub, restaurant?
1 porcija (295 g) namirnice Italian sandwich or sub, restaurant sadrži 923 kcal, 48 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 59 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (590 g) namirnice Italian sandwich or sub, restaurant?
2 porcije (590 g) namirnice Italian sandwich or sub, restaurant sadrži 1847 kcal, 96 g bjelančevina, 93 g ugljikohidrata i 118 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (147,5 g) namirnice Italian sandwich or sub, restaurant?
½ porcije (147,5 g) namirnice Italian sandwich or sub, restaurant sadrži 462 kcal, 24 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (885 g) namirnice Italian sandwich or sub, restaurant?
3 porcije (885 g) namirnice Italian sandwich or sub, restaurant sadrži 2770 kcal, 144 g bjelančevina, 139 g ugljikohidrata i 177 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1180 g) namirnice Italian sandwich or sub, restaurant?
4 porcije (1180 g) namirnice Italian sandwich or sub, restaurant sadrži 3693 kcal, 192 g bjelančevina, 186 g ugljikohidrata i 237 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Italian sandwich or sub, restaurant?
50 g namirnice Italian sandwich or sub, restaurant sadrži 157 kcal, 8,1 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Italian sandwich or sub, restaurant?
150 g namirnice Italian sandwich or sub, restaurant sadrži 470 kcal, 24 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27560630 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
