Znajte što je na vašem tanjuru

Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal

Kalorije i nutritivne vrijednosti

105
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,6 g
UH10 g
Masti4,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 105 kcal —
  • Bjelančevine 4,6 g 9%
  • Ugljikohidrati 10 g 4%
  • Masti 4,9 g 6%
  • Zasićene masti 2,6 g 13%
  • Vlakna 0,8 g 3%
  • Šećeri 1,8 g —
  • Natrij 428 mg 19%
  • Kolesterol 26,1 mg 9%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 37,1 µg 4%
  • Vitamin C 4,4 mg 5%
  • Vitamin D 0,12 µg 1%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 1,9 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folna kiselina (B9) 12,4 µg 3%
  • Vitamin B12 0,19 µg 8%

Minerali

  • Kalcij 43,4 mg 3%
  • Željezo 0,59 mg 3%
  • Magnezij 20,8 mg 5%
  • Fosfor 86,4 mg 7%
  • Kalij 281 mg 6%
  • Cink 0,37 mg 3%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 5,5 µg 10%
  • Jod 6,2 µg 4%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1054,6 g10 g4,9 g
50 g50 g532,3 g5 g2,5 g
150 g150 g1586,9 g15 g7,4 g
200 g200 g2109,2 g20 g9,8 g
250 g250 g26312 g25 g12 g

Pitanja o namirnici Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?

100 g namirnice Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal sadrži 105 kcal, 4,6 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?

50 g namirnice Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal sadrži 53 kcal, 2,3 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?

150 g namirnice Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal sadrži 158 kcal, 6,9 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?

200 g namirnice Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal sadrži 210 kcal, 9,2 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?

250 g namirnice Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal sadrži 263 kcal, 12 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 32125 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana