Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa lopatica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pirjano ili kuhano
251
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine37 g
UH0,2 g
Masti11 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 251 kcal —
- Bjelančevine 37 g 74%
- Ugljikohidrati 0,2 g 0%
- Masti 11 g 15%
- Zasićene masti 4,5 g 23%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 67 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 115%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 298 mg 6%
- Cink 9,6 mg 87%
- Bakar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 37 g | 0,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 18 g | 0,1 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 55 g | 0,3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 74 g | 0,4 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 92 g | 0,5 g | 29 g |
Slične namirnice
- Mljevena goveđa lopaticasirova129 kcal / 100 g
- Goveđa lopatica kuhanalopatica, bez kostiju, nemasno, kuhano, pirjano236 kcal / 100 g
- Goveđa lopatica odrezaklopatica, bez kostiju, nemasno i masno meso koje se može odvojiti, očišćeno na 0" masti, sve klase, kuhano, pirjano275 kcal / 100 g
- Pečena goveđa lopaticalopatica, samo nemasno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, sve ocjene, sirovo129 kcal / 100 g
- Goveđa lopatica pečenjelopatica, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, choice, kuhano, pirjano231 kcal / 100 g
- Goveđa plećkakuhan sa solju184 kcal / 100 g
- Odrezak od lopatices kosti, nemasno, kuhano, pirjano283 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od plećkesirov201 kcal / 100 g
- Teleća plećkapirjano ili kuhano219 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od lopaticebez kostiju, nemasno, kuhano, pirjano254 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa lopatica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa lopatica?
100 g namirnice Goveđa lopatica sadrži 251 kcal, 37 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa lopatica?
50 g namirnice Goveđa lopatica sadrži 126 kcal, 18 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa lopatica?
150 g namirnice Goveđa lopatica sadrži 377 kcal, 55 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđa lopatica?
200 g namirnice Goveđa lopatica sadrži 502 kcal, 74 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđa lopatica?
250 g namirnice Goveđa lopatica sadrži 628 kcal, 92 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 6271 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
