Znajte što je na vašem tanjuru

Goveđa koljenica

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhana u vodi

161
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine31 g
UH0 g
Masti4,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 161 kcal —
  • Bjelančevine 31 g 62%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 4,1 g 5%
  • Zasićene masti 1,1 g 6%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%

Minerali

  • Željezo 3,9 mg 22%
  • Cink 11 mg 100%
  • Selen 2,8 µg 5%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g16131 g0 g4,1 g
50 g50 g8116 g0 g2,1 g
150 g150 g24247 g0 g6,2 g
200 g200 g32262 g0 g8,2 g
250 g250 g40378 g0 g10 g

Pitanja o namirnici Goveđa koljenica

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa koljenica?

100 g namirnice Goveđa koljenica sadrži 161 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa koljenica?

50 g namirnice Goveđa koljenica sadrži 81 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa koljenica?

150 g namirnice Goveđa koljenica sadrži 242 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđa koljenica?

200 g namirnice Goveđa koljenica sadrži 322 kcal, 62 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđa koljenica?

250 g namirnice Goveđa koljenica sadrži 403 kcal, 78 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 6151 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana