Znajte što je na vašem tanjuru
svinjska koljenica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano
157
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH5,4 g
Masti6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 157 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 5,4 g 2%
- Masti 6 g 8%
- Zasićene masti 2,3 g 11%
- Vlakna 0,4 g 1%
- Šećeri 0,7 g —
- Natrij 785 mg 34%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 1,8 mg 139%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
Minerali
- Fosfor 123 mg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 5,4 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 2,7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 8,1 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 40 g | 11 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 50 g | 14 g | 15 g |
Slične namirnice
- Prednja svinjska koljenicakuhano, salamureno155 kcal / 100 g
- Dimljena svinjska koljenicasušeno, svinjetina, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, nezagrijano177 kcal / 100 g
- Stražnja svinjska koljenicapečeno na žaru282 kcal / 100 g
- Šunkova koljenicasušeno/soljeno, svinjetina, s kostima, nemasno i masno, zagrijano, pečeno191 kcal / 100 g
- Goveđa koljenicakuhana u vodi161 kcal / 100 g
- Svinjska šunkakuhano126 kcal / 100 g
- Svinjski butcijeli, nemasni, sirovi136 kcal / 100 g
- Teleća koljenicapirjano ili kuhano207 kcal / 100 g
- Kuhana šunkakategorija nije navedena113 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticakuhano253 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici svinjska koljenica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice svinjska koljenica?
100 g namirnice svinjska koljenica sadrži 157 kcal, 20 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice svinjska koljenica?
50 g namirnice svinjska koljenica sadrži 79 kcal, 10 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice svinjska koljenica?
150 g namirnice svinjska koljenica sadrži 236 kcal, 30 g bjelančevina, 8,1 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice svinjska koljenica?
200 g namirnice svinjska koljenica sadrži 314 kcal, 40 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice svinjska koljenica?
250 g namirnice svinjska koljenica sadrži 393 kcal, 50 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 28960 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
