Znajte što je na vašem tanjuru

Engleski muffin sa sirom i kobasicom

Kalorije i nutritivne vrijednosti

338
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH25 g
Masti21 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 338 kcal —
  • Bjelančevine 13 g 27%
  • Ugljikohidrati 25 g 9%
  • Masti 21 g 27%
  • Zasićene masti 8,2 g 41%
  • Vlakna 0,5 g 2%
  • Šećeri 2 g —
  • Natrij 668 mg 29%
  • Kolesterol 43 mg 14%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 56 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,58 mg 4%
  • Vitamin K 2,2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folna kiselina (B9) 51 µg 13%
  • Vitamin B12 0,79 µg 33%
  • Kolin 29,8 mg 5%

Minerali

  • Kalcij 210 mg 16%
  • Željezo 3,1 mg 17%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 168 mg 13%
  • Kalij 179 mg 4%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Bakar 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 25,3 µg 46%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g33813 g25 g21 g
1 porcija108 g36514 g27 g22 g
2 porcije216 g73029 g54 g45 g
½ porcije54 g1837,2 g13 g11 g
3 porcije324 g109543 g80 g67 g
4 porcije432 g146057 g107 g89 g
50 g50 g1696,6 g12 g10 g
150 g150 g50720 g37 g31 g
200 g200 g67627 g50 g41 g
250 g250 g84533 g62 g52 g

Pitanja o namirnici Engleski muffin sa sirom i kobasicom

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Engleski muffin sa sirom i kobasicom?

100 g namirnice Engleski muffin sa sirom i kobasicom sadrži 338 kcal, 13 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (108 g) namirnice Engleski muffin sa sirom i kobasicom?

1 porcija (108 g) namirnice Engleski muffin sa sirom i kobasicom sadrži 365 kcal, 14 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (216 g) namirnice Engleski muffin sa sirom i kobasicom?

2 porcije (216 g) namirnice Engleski muffin sa sirom i kobasicom sadrži 730 kcal, 29 g bjelančevina, 54 g ugljikohidrata i 45 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (54 g) namirnice Engleski muffin sa sirom i kobasicom?

½ porcije (54 g) namirnice Engleski muffin sa sirom i kobasicom sadrži 183 kcal, 7,2 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (324 g) namirnice Engleski muffin sa sirom i kobasicom?

3 porcije (324 g) namirnice Engleski muffin sa sirom i kobasicom sadrži 1095 kcal, 43 g bjelančevina, 80 g ugljikohidrata i 67 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (432 g) namirnice Engleski muffin sa sirom i kobasicom?

4 porcije (432 g) namirnice Engleski muffin sa sirom i kobasicom sadrži 1460 kcal, 57 g bjelančevina, 107 g ugljikohidrata i 89 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Engleski muffin sa sirom i kobasicom?

50 g namirnice Engleski muffin sa sirom i kobasicom sadrži 169 kcal, 6,6 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Engleski muffin sa sirom i kobasicom?

150 g namirnice Engleski muffin sa sirom i kobasicom sadrži 507 kcal, 20 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 31 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 172032 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana