Znajte što je na vašem tanjuru

Engleski muffin s kobasicom, jajetom i sirom

Kalorije i nutritivne vrijednosti

286
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH17 g
Masti18 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 286 kcal —
  • Bjelančevine 13 g 27%
  • Ugljikohidrati 17 g 6%
  • Masti 18 g 23%
  • Zasićene masti 6,9 g 35%
  • Vlakna 0,2 g 1%
  • Šećeri 1,5 g —
  • Natrij 548 mg 24%
  • Kolesterol 163 mg 54%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 70 µg 8%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,94 mg 6%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folna kiselina (B9) 57 µg 14%
  • Vitamin B12 0,95 µg 40%
  • Kolin 103 mg 19%

Minerali

  • Kalcij 168 mg 13%
  • Željezo 2,6 mg 15%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalij 147 mg 3%
  • Cink 1 mg 9%
  • Bakar 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 29,2 µg 53%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g28613 g17 g18 g
1 porcija165 g47222 g28 g30 g
2 porcije330 g94444 g57 g60 g
½ porcije82,5 g23611 g14 g15 g
3 porcije495 g141666 g85 g90 g
4 porcije660 g188888 g114 g120 g
50 g50 g1436,7 g8,6 g9,1 g
150 g150 g42920 g26 g27 g
200 g200 g57227 g35 g36 g
250 g250 g71534 g43 g45 g

Pitanja o namirnici Engleski muffin s kobasicom, jajetom i sirom

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Engleski muffin s kobasicom, jajetom i sirom?

100 g namirnice Engleski muffin s kobasicom, jajetom i sirom sadrži 286 kcal, 13 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (165 g) namirnice Engleski muffin s kobasicom, jajetom i sirom?

1 porcija (165 g) namirnice Engleski muffin s kobasicom, jajetom i sirom sadrži 472 kcal, 22 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 30 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (330 g) namirnice Engleski muffin s kobasicom, jajetom i sirom?

2 porcije (330 g) namirnice Engleski muffin s kobasicom, jajetom i sirom sadrži 944 kcal, 44 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 60 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (82,5 g) namirnice Engleski muffin s kobasicom, jajetom i sirom?

½ porcije (82,5 g) namirnice Engleski muffin s kobasicom, jajetom i sirom sadrži 236 kcal, 11 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (495 g) namirnice Engleski muffin s kobasicom, jajetom i sirom?

3 porcije (495 g) namirnice Engleski muffin s kobasicom, jajetom i sirom sadrži 1416 kcal, 66 g bjelančevina, 85 g ugljikohidrata i 90 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (660 g) namirnice Engleski muffin s kobasicom, jajetom i sirom?

4 porcije (660 g) namirnice Engleski muffin s kobasicom, jajetom i sirom sadrži 1888 kcal, 88 g bjelančevina, 114 g ugljikohidrata i 120 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Engleski muffin s kobasicom, jajetom i sirom?

50 g namirnice Engleski muffin s kobasicom, jajetom i sirom sadrži 143 kcal, 6,7 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Engleski muffin s kobasicom, jajetom i sirom?

150 g namirnice Engleski muffin s kobasicom, jajetom i sirom sadrži 429 kcal, 20 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 27 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 172034 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana