Znajte što je na vašem tanjuru
Sendvič s pohanom piletinom WENDY'S
Kalorije i nutritivne vrijednosti
wend'ys
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 278 kcal —
- Bjelančevine 12 g 23%
- Ugljikohidrati 26 g 10%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Šećeri 3,1 g —
- Natrij 566 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUMinerali
- Kalcij 37 mg 3%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 182 mg 15%
- Kalij 185 mg 4%
- Cink 0,59 mg 5%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,26 mg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 12 g | 26 g | 14 g |
| 1 porcija | 126 g | 350 | 15 g | 33 g | 18 g |
| 2 porcije | 252 g | 701 | 30 g | 66 g | 35 g |
| ½ porcije | 63 g | 175 | 7,4 g | 17 g | 8,8 g |
| 3 porcije | 378 g | 1051 | 44 g | 100 g | 53 g |
| 4 porcije | 504 g | 1401 | 59 g | 133 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 5,9 g | 13 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 18 g | 40 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 23 g | 53 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 29 g | 66 g | 35 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Sendvič s pohanom piletinom WENDY'S
Kako podgrijati sendvič s pohanom piletinom da pohanje ostane hrskavo?
Odvoji salatu i umak ako možeš, pa sendvič zagrij u pećnici ili fritezi na vrući zrak na 180 °C oko 5–8 minuta. Mikrovalna ga zagrije brže, ali pecivo i pohanje obično omekšaju.
Može li se sendvič s pohanom piletinom čuvati za kasnije?
Ako ga nećeš pojesti uskoro, spremi ga u hladnjak unutar dva sata; odvoji hladne dodatke kako se pecivo ne bi razmočilo. Pojedi ga sljedeći dan i dobro zagrij piletinu prije jela.
Što dobro ide uz sendvič s pohanom piletinom?
Hrskavi krumpirići klasičan su prilog, a salata od kupusa ili kiseli krastavci daju kiselkastu, osvježavajuću protutežu pohanju. Ljuti umak dobro pristaje ako voliš pikantniji zalogaj.
Kako se sendvič s pohanom piletinom razlikuje od sendviča s piletinom na žaru?
Sendvič s piletinom na žaru ima manje energije i masti: 179 kcal i 5 g masti na 100 g, naspram 278 kcal i 14 g masti u sendviču s pohanom piletinom. Pohana korica donosi hrskavost, dok je piletina na žaru obično sočnija i blažeg okusa.
Koliko proteina ima jedan sendvič s pohanom piletinom?
Jedan sendvič teži oko 126 g i sadrži približno 15 g proteina. To je količina za cijeli sendvič, a ne samo za pileći file.
Kako napraviti sličan sendvič s pohanom piletinom kod kuće?
Pileći file istuci na jednaku debljinu, uvaljaj u brašno, jaje i krušne mrvice pa prži u ulju na srednje jakoj vatri dok korica ne porumeni, a sredina piletine dosegne 75 °C. Posluži u pecivu sa salatom i umakom.
Izvor: USDA FoodData Central 170770 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
