Znajte što je na vašem tanjuru
Debeli goveđi flam
Kalorije i nutritivne vrijednosti
stražnji dio, odvojivo nemasno meso, brzo prženo
179
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine28 g
UH0 g
Masti7,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 179 kcal —
- Bjelančevine 28 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,6 g 10%
- Zasićene masti 2,3 g 12%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 49 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Fosfor 232 mg 19%
- Kalij 405 mg 9%
- Cink 4,7 mg 42%
- Selen 1,8 µg 3%
- Jod 2,4 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 28 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 69 g | 0 g | 19 g |
Slične namirnice
- Goveđi ramstekiz stražnjeg dijela, odvojivo nemasno meso i masnoća, brzo prženo299 kcal / 100 g
- Goveđi flamsirovo, nemasno175 kcal / 100 g
- Govedina od potrbušine i bokas masnoćom, pečeno na žaru/pečeno, bez ulja, neslano267 kcal / 100 g
- Janjeći odrezak od butastražnji dio, odvojivo nemasno meso i masnoća, brzo prženo211 kcal / 100 g
- Goveđa potrbušinanovi zeland, uvezena, odvojivo nemasno i masno tkivo, kuhano, pirjano208 kcal / 100 g
- Janjeći ružod stražnje četvrti, odvojivo nemasno meso, brzo pečeno143 kcal / 100 g
- Goveđa rozbifroštilj / prženo u tavi141 kcal / 100 g
- Govedina iz stražnjeg dijelasredišnji dio ruže, gornji i donji dio slabine, ramstek, frikando, file, orah, prženo, sa sojinim uljem, sa soli263 kcal / 100 g
- Flank steakbez masnoće, kuhano, bez ulja, nesoljeno187 kcal / 100 g
- Goveći mišićpečeno u loncu, nemasno193 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Debeli goveđi flam
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Debeli goveđi flam?
100 g namirnice Debeli goveđi flam sadrži 179 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Debeli goveđi flam?
50 g namirnice Debeli goveđi flam sadrži 90 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Debeli goveđi flam?
150 g namirnice Debeli goveđi flam sadrži 269 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Debeli goveđi flam?
200 g namirnice Debeli goveđi flam sadrži 358 kcal, 55 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Debeli goveđi flam?
250 g namirnice Debeli goveđi flam sadrži 448 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) M1082 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
