Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi ramstek
Kalorije i nutritivne vrijednosti
iz stražnjeg dijela, odvojivo nemasno meso i masnoća, brzo prženo
299
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
UH0 g
Masti22 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 299 kcal —
- Bjelančevine 25 g 50%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 22 g 29%
- Zasićene masti 7,7 g 39%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 50 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,33 µg 2%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,85 µg 35%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 1,7 mg 10%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalij 325 mg 7%
- Cink 2,9 mg 27%
- Selen 3,7 µg 7%
- Jod 0,84 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 37 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 50 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 62 g | 0 g | 56 g |
Slične namirnice
- Goveđi striploinodvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na sloj masnoće od 1/8 inča, odabrana kategorija, sirovo224 kcal / 100 g
- Goveđi rostbifpržen144 kcal / 100 g
- Odrezak junećeg sirloinaprženo u kukuruznom ulju, nemasno i masno233 kcal / 100 g
- Biftek od gornjeg dijela leđaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na tavi313 kcal / 100 g
- Debeli goveđi flamstražnji dio, odvojivo nemasno meso, brzo prženo179 kcal / 100 g
- Odrezak od junetinesamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru178 kcal / 100 g
- Ramsteknemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na žaru264 kcal / 100 g
- Govedina iz stražnjeg dijelasredišnji dio ruže, gornji i donji dio slabine, ramstek, frikando, file, orah, prženo, sa sojinim uljem, sa soli263 kcal / 100 g
- Teletina pisanicaodvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Janjeći hrbatstražnji dio, odvojivo nemasno meso i masnoća, brzo pečen158 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi ramstek
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi ramstek?
100 g namirnice Goveđi ramstek sadrži 299 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi ramstek?
50 g namirnice Goveđi ramstek sadrži 150 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi ramstek?
150 g namirnice Goveđi ramstek sadrži 449 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi ramstek?
200 g namirnice Goveđi ramstek sadrži 598 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi ramstek?
250 g namirnice Goveđi ramstek sadrži 748 kcal, 62 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 56 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) M1184 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
