Znajte što je na vašem tanjuru
Debeli goveđi flam
Kalorije i nutritivne vrijednosti
stražnji dio, odvojivi nemasni dio i masnoća, brzo prženo
196
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH0 g
Masti9,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 196 kcal —
- Bjelančevine 27 g 53%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9,9 g 13%
- Zasićene masti 3,2 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 48 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 2,2 mg 12%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalij 392 mg 8%
- Cink 4,5 mg 41%
- Selen 1,9 µg 3%
- Jod 2,3 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 67 g | 0 g | 25 g |
Slične namirnice
- Goveđi ramstekiz stražnjeg dijela, odvojivo nemasno meso i masnoća, brzo prženo299 kcal / 100 g
- Goveđi flamsirovo, nemasno175 kcal / 100 g
- Govedina od potrbušine i bokas masnoćom, pečeno na žaru/pečeno, bez ulja, neslano267 kcal / 100 g
- Govedina od potrbušine i donjeg ramstekas masnoćom, prženo na sojinom ulju, neslano292 kcal / 100 g
- Janjeći odrezak od butastražnji dio, odvojivo nemasno meso i masnoća, brzo prženo211 kcal / 100 g
- Goveđa potrbušinanovi zeland, uvezena, odvojivo nemasno i masno tkivo, kuhano, pirjano208 kcal / 100 g
- Goveđa rozbifroštilj / prženo u tavi141 kcal / 100 g
- Janjeći fileiz stražnjeg dijela, odvojivo nemasno meso i masnoća, brzo prženo157 kcal / 100 g
- Odrezak od bifteka u trakamaprženo na kukuruznom ulju, nemasno i masno248 kcal / 100 g
- Pržena govedina od butaod donjeg dijela buta, bez masnoće, na sojinom ulju, slano264 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Debeli goveđi flam
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Debeli goveđi flam?
100 g namirnice Debeli goveđi flam sadrži 196 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Debeli goveđi flam?
50 g namirnice Debeli goveđi flam sadrži 98 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Debeli goveđi flam?
150 g namirnice Debeli goveđi flam sadrži 294 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Debeli goveđi flam?
200 g namirnice Debeli goveđi flam sadrži 392 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Debeli goveđi flam?
250 g namirnice Debeli goveđi flam sadrži 490 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) M1182 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
