Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći ruž
Kalorije i nutritivne vrijednosti
od stražnje četvrti, odvojivo nemasno meso, brzo pečeno
143
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH0 g
Masti5,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 143 kcal —
- Bjelančevine 24 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,3 g 7%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 61 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 1,7 mg 10%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalij 339 mg 7%
- Cink 3,2 mg 29%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 1,6 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 24 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 36 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 47 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 59 g | 0 g | 13 g |
Slične namirnice
- Janjeći hrbatstražnji dio, odvojivo nemasno meso, brzo pečen158 kcal / 100 g
- Janjeći butstražnji dio, bez kosti, odvojivo nemasno meso, polako pečeno160 kcal / 100 g
- Janjetinanovozelandski, uvezen, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno142 kcal / 100 g
- Dvostruki janjeći karestražnja četvrtina, odvojivo nemasno meso i masnoća, brzo pečeno270 kcal / 100 g
- Dvostruka janjeća leđaiz stražnjeg dijela, odvojivo nemasno meso, brzo pečeno163 kcal / 100 g
- Goveđi butsamo nemasno119 kcal / 100 g
- Janjeća lopaticaprednja četvrtina, odvojivo nemasno meso, sporo pečeno191 kcal / 100 g
- Pečena goveđa ružakuku, nemasno i masno, rez 3 mm, sirovo184 kcal / 100 g
- Janjeća legpečeno, nemasno210 kcal / 100 g
- Komadi janjetinerazličiti komadi prednje i stražnje četvrti, odvojivo nemasno meso, kuhani196 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći ruž
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći ruž?
100 g namirnice Janjeći ruž sadrži 143 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći ruž?
50 g namirnice Janjeći ruž sadrži 72 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći ruž?
150 g namirnice Janjeći ruž sadrži 215 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći ruž?
200 g namirnice Janjeći ruž sadrži 286 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći ruž?
250 g namirnice Janjeći ruž sadrži 358 kcal, 59 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) M1131 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
