Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći ruž
Kalorije i nutritivne vrijednosti
od stražnje četvrti, odvojivo nemasno meso i masnoća, brzo pečeno
246
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti19 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 246 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 19 g 24%
- Zasićene masti 7,3 g 36%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 58 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Fosfor 182 mg 15%
- Kalij 305 mg 6%
- Cink 2,8 mg 26%
- Selen 5,2 µg 9%
- Jod 1,7 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 10 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 30 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 40 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 50 g | 0 g | 47 g |
Slične namirnice
- Janjeći hrbatstražnji dio, odvojivo nemasno meso, brzo pečen158 kcal / 100 g
- Dvostruki janjeći karestražnja četvrtina, odvojivo nemasno meso i masnoća, brzo pečeno270 kcal / 100 g
- Janjeći butstražnji dio, bez kosti, odvojivo nemasno meso, polako pečeno160 kcal / 100 g
- Janjetinanovozelandski, uvezen, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno142 kcal / 100 g
- Dvostruka janjeća leđaiz stražnjeg dijela, odvojivo nemasno meso, brzo pečeno163 kcal / 100 g
- Janjeća lopaticaprednja četvrtina, odvojivo nemasno meso i masnoća, sporo pečeno289 kcal / 100 g
- Pečena goveđa ružakuku, nemasno i masno, rez 3 mm, sirovo184 kcal / 100 g
- Goveđi butsamo nemasno119 kcal / 100 g
- Goveđi rumpsteakiz steakhousea, nemasno i masno213 kcal / 100 g
- Komadi janjetinerazličiti komadi prednje i stražnje četvrti, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhani265 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći ruž
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći ruž?
100 g namirnice Janjeći ruž sadrži 246 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći ruž?
50 g namirnice Janjeći ruž sadrži 123 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći ruž?
150 g namirnice Janjeći ruž sadrži 369 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći ruž?
200 g namirnice Janjeći ruž sadrži 492 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći ruž?
250 g namirnice Janjeći ruž sadrži 615 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 47 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) M1212 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
