Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeća lopatica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
prednja četvrtina, odvojivo nemasno meso i masnoća, sporo pečeno
289
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti23 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 289 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 23 g 30%
- Zasićene masti 9,1 g 45%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 73 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalij 300 mg 6%
- Cink 3,9 mg 35%
- Selen 5,7 µg 10%
- Jod 2,2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 32 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 42 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 53 g | 0 g | 58 g |
Slične namirnice
- Janjeća lopatica za pečenjenemasno, sirovo112 kcal / 100 g
- Cijela janjeća lopaticaaustralijski, uvezen, svjež, ruka i lopatica, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano296 kcal / 100 g
- Kvadratno rezana janjeća plećkanovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno i masno, kuhano, sporo pečeno294 kcal / 100 g
- Janjeća plećkacijeli, ruka i lopatka, odvojivo nemasno i masno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, sirovo264 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti od plećkeprednja četvrtina, odvojivo nemasno meso i masnoća, pirjano320 kcal / 100 g
- Janjeća plećnemasno, pečeno197 kcal / 100 g
- Janjeći butstražnji dio, bez kosti, odvojivo nemasno meso i masnoća, polako pečeno207 kcal / 100 g
- Ovčja lopaticanemasna, za pečenje, sirova140 kcal / 100 g
- Pola janjeće plećkepirjano u loncu, nemasno i masno324 kcal / 100 g
- Cijela janjeća plećruka i lopatica, odvojivo nemasno i masno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, birano, kuhano, pečeno na žaru278 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeća lopatica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća lopatica?
100 g namirnice Janjeća lopatica sadrži 289 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća lopatica?
50 g namirnice Janjeća lopatica sadrži 145 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća lopatica?
150 g namirnice Janjeća lopatica sadrži 434 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeća lopatica?
200 g namirnice Janjeća lopatica sadrži 578 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeća lopatica?
250 g namirnice Janjeća lopatica sadrži 723 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 58 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) M1209 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
