Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeća pleć
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nemasno, pečeno
197
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
UH0 g
Masti11 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 197 kcal —
- Bjelančevine 25 g 50%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 4,1 g 20%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 68 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 265 mg 6%
- Cink 6 mg 55%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 62 g | 0 g | 27 g |
Slične namirnice
- Cijela janjeća plećruka i lopatica, odvojivo nemasno i masno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, birano, kuhano, pečeno na žaru278 kcal / 100 g
- Janjeća plećkacijelo, pečeno, nemasno218 kcal / 100 g
- Janjeći rameni zglobpečeno, nemasno235 kcal / 100 g
- Ovčja lopaticanemasna, za pečenje, sirova140 kcal / 100 g
- Janjeća lopatica za pečenjenemasno, sirovo112 kcal / 100 g
- Ovčja plećkanemasna, sirova140 kcal / 100 g
- Janjeći sedlonemasno, pečeno u pećnici153 kcal / 100 g
- Teleća plećkanemasno i masno, pečeno186 kcal / 100 g
- Pola janjeće plećkepirjano u loncu, nemasno234 kcal / 100 g
- Janjetinasamo nemasno, kuhano199 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeća pleć
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća pleć?
100 g namirnice Janjeća pleć sadrži 197 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća pleć?
50 g namirnice Janjeća pleć sadrži 99 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća pleć?
150 g namirnice Janjeća pleć sadrži 296 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeća pleć?
200 g namirnice Janjeća pleć sadrži 394 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeća pleć?
250 g namirnice Janjeća pleć sadrži 493 kcal, 62 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 21507 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
