Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći but
Kalorije i nutritivne vrijednosti
stražnji dio, bez kosti, odvojivo nemasno meso i masnoća, polako pečeno
207
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0 g
Masti13 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 207 kcal —
- Bjelančevine 23 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 13 g 16%
- Zasićene masti 4,4 g 22%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 61 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 9,9 mg 62%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalij 350 mg 7%
- Cink 3,5 mg 31%
- Selen 4,4 µg 8%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 59 g | 0 g | 32 g |
Slične namirnice
- Cijeli janjeći butkoljenica i slabina, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 1/4" masnoće, choice, kuhano, pečeno258 kcal / 100 g
- Janjeći but polovinaaustralijski, uvezen, svjež, nemasno i masno meso, obrezano na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno231 kcal / 100 g
- Janjeći but iz Novog Zelandacijelo, smrznuto, pečeno, nemasno i masno, vagano s kostima178 kcal / 100 g
- Janjeća legpečeno, nemasno210 kcal / 100 g
- Janjeća lopaticaiz prednjeg dijela, otkoštena, zarolana i povezana mrežicom, odvojivo nemasno meso, polako pečena199 kcal / 100 g
- Janjeći kraknovozelandski, uvezen, smrznuti, cijeli (koljenica i lungić), odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pećeno234 kcal / 100 g
- Janjeći legnovi zeland, smrznuto, cijelo, nemasno i masno, rez 3 mm (1/8), pečeno234 kcal / 100 g
- Cijela janjeća legpečeno, nemasno203 kcal / 100 g
- Ovčji butnemasno, pečeno188 kcal / 100 g
- Cijela janjeća nogaaustralijski, uvezen, svjež, potkoljenica i slabina, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći but
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći but?
100 g namirnice Janjeći but sadrži 207 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći but?
50 g namirnice Janjeći but sadrži 104 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći but?
150 g namirnice Janjeći but sadrži 311 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći but?
200 g namirnice Janjeći but sadrži 414 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći but?
250 g namirnice Janjeći but sadrži 518 kcal, 59 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) M1219 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
