Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći hrbat
Kalorije i nutritivne vrijednosti
stražnji dio, odvojivo nemasno meso, brzo pečen
158
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine29 g
UH0 g
Masti4,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 158 kcal —
- Bjelančevine 29 g 58%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,5 g 6%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 57 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 13 mg 81%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 2,1 mg 11%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalij 355 mg 8%
- Cink 2,7 mg 25%
- Selen 5,5 µg 10%
- Jod 2,8 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 44 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 73 g | 0 g | 11 g |
Slične namirnice
- Otkošteni janjeći hrbatnovi zeland, uvezeno, nemasno meso i masnoća, sirovo122 kcal / 100 g
- Dvostruki janjeći karestražnja četvrtina, odvojivo nemasno meso i masnoća, brzo pečeno270 kcal / 100 g
- Dvostruka janjeća leđaiz stražnjeg dijela, odvojivo nemasno meso, brzo pečeno163 kcal / 100 g
- Janjeći ružod stražnje četvrti, odvojivo nemasno meso, brzo pečeno143 kcal / 100 g
- Janjeći fileiz stražnjeg dijela, odvojivo nemasno meso i masnoća, brzo prženo157 kcal / 100 g
- Polovica janjećeg kareaodvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/4" masti, choice, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Jandjeće sedlonovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo131 kcal / 100 g
- Janjski kotletnovozelandski, uvezen, samo nemasno, sirovo142 kcal / 100 g
- Biftek janjetine bez kostijunovozelandski, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo120 kcal / 100 g
- Pečenje od otkoštenog janjećeg hrbatanovi zeland, uvezeno, nemasno meso i masnoća, kuhano, brzo pečeno157 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći hrbat
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći hrbat?
100 g namirnice Janjeći hrbat sadrži 158 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći hrbat?
50 g namirnice Janjeći hrbat sadrži 79 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći hrbat?
150 g namirnice Janjeći hrbat sadrži 237 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći hrbat?
200 g namirnice Janjeći hrbat sadrži 316 kcal, 58 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći hrbat?
250 g namirnice Janjeći hrbat sadrži 395 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) M1133 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
