Znajte što je na vašem tanjuru
Crveni grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhan
116
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,6 g
UH15 g
Masti0,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 116 kcal —
- Bjelančevine 8,6 g 17%
- Ugljikohidrati 15 g 6%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Šećeri 0,3 g —
- Natrij 233 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 8,4 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,58 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 129 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Željezo 2,9 mg 16%
- Magnezij 45 mg 11%
- Fosfor 141 mg 11%
- Kalij 401 mg 9%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,24 mg 27%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,6 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,3 g | 7,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 17 g | 31 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 22 g | 38 g | 1,3 g |
Slične namirnice
- Tamno crveni grahzrelo sjeme, kuhano127 kcal / 100 g
- Kraljevski crveni grahzrele sjemenke, kuhani, kuhani s solju123 kcal / 100 g
- Crveni grah royal redzrelo sjeme, kuhan, kuhan u vodi, bez soli123 kcal / 100 g
- Crveni grah rajma299 kcal / 100 g
- Proklijali crveni grahzrelo sjeme, proklijalo, kuhano, ocijeđeno, bez soli33 kcal / 100 g
- Adzuki grahkuhan bez soli137 kcal / 100 g
- Klijavi grahzrelo sjeme, kuhano, ocijeđeno, sa soli33 kcal / 100 g
- Svijetlocrveni grahzrelo sjeme, kuhani124 kcal / 100 g
- Bijeli grahkuhani113 kcal / 100 g
- Klice grahakuhani, ocijeđeni33 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Crveni grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Crveni grah?
100 g namirnice Crveni grah sadrži 116 kcal, 8,6 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Crveni grah?
50 g namirnice Crveni grah sadrži 58 kcal, 4,3 g bjelančevina, 7,6 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Crveni grah?
150 g namirnice Crveni grah sadrži 174 kcal, 13 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Crveni grah?
200 g namirnice Crveni grah sadrži 232 kcal, 17 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Crveni grah?
250 g namirnice Crveni grah sadrži 290 kcal, 22 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 31214 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
