Znajte što je na vašem tanjuru
coho losos
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo, domorodačko stanovništvo Aljaske
140
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0 g
Masti5,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 140 kcal —
- Bjelančevine 23 g 45%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,6 g 7%
- Zasićene masti 0,9 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 58 mg 3%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 8,5 µg 355%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 0,55 mg 3%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 380 mg 8%
- Cink 0,41 mg 4%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Selen 27,6 µg 50%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 23 g | 0 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 34 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 56 g | 0 g | 14 g |
Slične namirnice
- Divlji coho lososdivlji, sirov146 kcal / 100 g
- Uzgojeni coho lososuzgojeno, sirovo160 kcal / 100 g
- Pasji losossirovo, aljaskog domorodačkog podrijetla116 kcal / 100 g
- Kraljevski losossirovo179 kcal / 100 g
- Sockeye losossirovo131 kcal / 100 g
- Sirovi pasji losossirovo120 kcal / 100 g
- Losossirov185 kcal / 100 g
- Crveni lososfileti s kožom, dimljeno, domoroci Aljaske345 kcal / 100 g
- Divlji losossirovo166 kcal / 100 g
- Lososova kupinasirovo, aljaški domorodac47 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici coho losos
Koliko kalorija ima 100 g namirnice coho losos?
100 g namirnice coho losos sadrži 140 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice coho losos?
50 g namirnice coho losos sadrži 70 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice coho losos?
150 g namirnice coho losos sadrži 210 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice coho losos?
200 g namirnice coho losos sadrži 280 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice coho losos?
250 g namirnice coho losos sadrži 350 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167639 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
