Znajte što je na vašem tanjuru
Cheddar ili colby sir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s niskim udjelom natrija
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 173 kcal —
- Bjelančevine 24 g 49%
- Ugljikohidrati 1,9 g 1%
- Masti 7 g 9%
- Zasićene masti 4,3 g 22%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,5 g —
- Natrij 873 mg 38%
- Kolesterol 21 mg 7%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,05 mg 0%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
- Kolin 15,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 415 mg 32%
- Željezo 0,42 mg 2%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 484 mg 39%
- Kalij 66 mg 1%
- Cink 1,8 mg 17%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 24 g | 1,9 g | 7 g |
| 1 porcija | 132 g | 228 | 32 g | 2,5 g | 9,2 g |
| 2 porcije | 264 g | 457 | 64 g | 5 g | 19 g |
| ½ porcije | 66 g | 114 | 16 g | 1,3 g | 4,6 g |
| 3 porcije | 396 g | 685 | 96 g | 7,6 g | 28 g |
| 4 porcije | 528 g | 913 | 129 g | 10 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 1 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 37 g | 2,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 49 g | 3,8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 61 g | 4,8 g | 18 g |
Slične namirnice
- Sir tipa cheddar ili colbyniskog sadržaja natrija398 kcal / 100 g
- Blagi cheddar s manje mastismanjenog udjela masti325 kcal / 100 g
- Cheddarbez masti157 kcal / 100 g
- Cheddar sirsmanjenog udjela masti316 kcal / 100 g
- Topljeni sir cheddar ili američki pasteriziranniski udio natrija376 kcal / 100 g
- Sir tipa cheddar30% manje masti314 kcal / 100 g
- Švicarski sir s manjim udjelom mastis manjim udjelom masti179 kcal / 100 g
- Zamjena za sir američki ili cheddarniskoga sadržaja kolesterola390 kcal / 100 g
- Napršeni sir cheddar u kriškamaprerađeni proizvod, bez masti150 kcal / 100 g
- Blagi čedar418 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cheddar ili colby sir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cheddar ili colby sir?
100 g namirnice Cheddar ili colby sir sadrži 173 kcal, 24 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (132 g) namirnice Cheddar ili colby sir?
1 porcija (132 g) namirnice Cheddar ili colby sir sadrži 228 kcal, 32 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (264 g) namirnice Cheddar ili colby sir?
2 porcije (264 g) namirnice Cheddar ili colby sir sadrži 457 kcal, 64 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (66 g) namirnice Cheddar ili colby sir?
½ porcije (66 g) namirnice Cheddar ili colby sir sadrži 114 kcal, 16 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (396 g) namirnice Cheddar ili colby sir?
3 porcije (396 g) namirnice Cheddar ili colby sir sadrži 685 kcal, 96 g bjelančevina, 7,6 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (528 g) namirnice Cheddar ili colby sir?
4 porcije (528 g) namirnice Cheddar ili colby sir sadrži 913 kcal, 129 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cheddar ili colby sir?
50 g namirnice Cheddar ili colby sir sadrži 87 kcal, 12 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cheddar ili colby sir?
150 g namirnice Cheddar ili colby sir sadrži 260 kcal, 37 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173439 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
