Znajte što je na vašem tanjuru
Bolonjez umak s mesom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaće
161
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH2,8 g
Masti12 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 161 kcal —
- Bjelančevine 12 g 24%
- Ugljikohidrati 2,8 g 1%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 4,2 g 21%
- Vlakna 0,7 g 3%
- Šećeri 2,6 g —
- Natrij 180 mg 8%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 116 µg 13%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 1,1 µg 4%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalij 288 mg 6%
- Cink 2,3 mg 21%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 12 g | 2,8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 5,9 g | 1,4 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 18 g | 4,2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 24 g | 5,6 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 30 g | 7 g | 29 g |
Slične namirnice
- Bolonjski umakdomaći126 kcal / 100 g
- Špageti bolonjezdomaći151 kcal / 100 g
- Bolonjez umak s govedinomdomaći93 kcal / 100 g
- Bolonjez tjesteninas mesnim umakom, smrznuta, industrijski proizvedena96 kcal / 100 g
- Tjestenina s mesom i umakom od rajčicedomaće140 kcal / 100 g
- Bolognese umak ili umak od rajčice s mesomunaprijed pakirano94 kcal / 100 g
- Tjestenina s bolonjez umakomsa solju123 kcal / 100 g
- Špageti bolognesekomercijalno, samo meso i umak, podgrijano108 kcal / 100 g
- Veganska bolonjez tjesteninadomaće, veganski bolonjez umak141 kcal / 100 g
- Umak za tjesteninu bolonjez s rajčicomna bazi rajčice, za bolonjez44 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bolonjez umak s mesom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bolonjez umak s mesom?
100 g namirnice Bolonjez umak s mesom sadrži 161 kcal, 12 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bolonjez umak s mesom?
50 g namirnice Bolonjez umak s mesom sadrži 81 kcal, 5,9 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bolonjez umak s mesom?
150 g namirnice Bolonjez umak s mesom sadrži 242 kcal, 18 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bolonjez umak s mesom?
200 g namirnice Bolonjez umak s mesom sadrži 322 kcal, 24 g bjelančevina, 5,6 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bolonjez umak s mesom?
250 g namirnice Bolonjez umak s mesom sadrži 403 kcal, 30 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 19-476 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
