Znajte što je na vašem tanjuru
Beef stroganoff
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 150 kcal —
- Bjelančevine 10 g 20%
- Ugljikohidrati 5,5 g 2%
- Masti 9,3 g 12%
- Zasićene masti 3,4 g 17%
- Vlakna 0,7 g 3%
- Šećeri 1,4 g —
- Natrij 458 mg 20%
- Kolesterol 35 mg 12%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Vitamin K 8,4 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
- Kolin 41,4 mg 8%
Minerali
- Kalcij 40 mg 3%
- Željezo 0,94 mg 5%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 119 mg 10%
- Kalij 210 mg 4%
- Cink 1,8 mg 17%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Selen 12,3 µg 22%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 10 g | 5,5 g | 9,3 g |
| 1 porcija | 256 g | 384 | 26 g | 14 g | 24 g |
| 2 porcije | 512 g | 768 | 52 g | 28 g | 48 g |
| ½ porcije | 128 g | 192 | 13 g | 7,1 g | 12 g |
| 3 porcije | 768 g | 1152 | 77 g | 42 g | 72 g |
| 4 porcije | 1024 g | 1536 | 103 g | 56 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5 g | 2,8 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 15 g | 8,3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 20 g | 11 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 25 g | 14 g | 23 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Beef stroganoff
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef stroganoff?
100 g namirnice Beef stroganoff sadrži 150 kcal, 10 g bjelančevina, 5,5 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (256 g) namirnice Beef stroganoff?
1 porcija (256 g) namirnice Beef stroganoff sadrži 384 kcal, 26 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (512 g) namirnice Beef stroganoff?
2 porcije (512 g) namirnice Beef stroganoff sadrži 768 kcal, 52 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 48 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (128 g) namirnice Beef stroganoff?
½ porcije (128 g) namirnice Beef stroganoff sadrži 192 kcal, 13 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (768 g) namirnice Beef stroganoff?
3 porcije (768 g) namirnice Beef stroganoff sadrži 1152 kcal, 77 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 72 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1024 g) namirnice Beef stroganoff?
4 porcije (1024 g) namirnice Beef stroganoff sadrži 1536 kcal, 103 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 96 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef stroganoff?
50 g namirnice Beef stroganoff sadrži 75 kcal, 5 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef stroganoff?
150 g namirnice Beef stroganoff sadrži 225 kcal, 15 g bjelančevina, 8,3 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27113100 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
