Znajte što je na vašem tanjuru
Bolonjez umak s mesom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pripremljeno od ekstra nemasne mljevenje govedine, domaće
108
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH2,8 g
Masti4,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 108 kcal —
- Bjelančevine 13 g 26%
- Ugljikohidrati 2,8 g 1%
- Masti 4,9 g 6%
- Zasićene masti 1,5 g 7%
- Vlakna 0,6 g 2%
- Šećeri 2,6 g —
- Natrij 186 mg 8%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 116 µg 13%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 1,1 µg 4%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalij 305 mg 6%
- Cink 2,5 mg 23%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 8 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 13 g | 2,8 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 6,5 g | 1,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 20 g | 4,2 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 26 g | 5,6 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 33 g | 7 g | 12 g |
Slične namirnice
- Bolonjez umak25 % mljevene govedine, s domaćim umakom od rajčice, bez soli88 kcal / 100 g
- Bolonjez umak s govedinomdomaći93 kcal / 100 g
- Bolonjski umakdomaći126 kcal / 100 g
- Bolognese umak ili umak od rajčice s mesomunaprijed pakirano94 kcal / 100 g
- Vegetarijanski umak bolonjezs proteinskim dodacima soje, unaprijed pakirano68 kcal / 100 g
- Špageti bolonjezdomaći151 kcal / 100 g
- Umak za tjesteninu bolonjez s rajčicomna bazi rajčice, za bolonjez44 kcal / 100 g
- Špageti bolognesekomercijalno, samo meso i umak, podgrijano108 kcal / 100 g
- Integralna tjestenina s jajimasvježa, s bolonjez umakom (umakom od mljevenog mesa)166 kcal / 100 g
- Bolognese beef mince thickened139 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bolonjez umak s mesom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bolonjez umak s mesom?
100 g namirnice Bolonjez umak s mesom sadrži 108 kcal, 13 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bolonjez umak s mesom?
50 g namirnice Bolonjez umak s mesom sadrži 54 kcal, 6,5 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bolonjez umak s mesom?
150 g namirnice Bolonjez umak s mesom sadrži 162 kcal, 20 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bolonjez umak s mesom?
200 g namirnice Bolonjez umak s mesom sadrži 216 kcal, 26 g bjelančevina, 5,6 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bolonjez umak s mesom?
250 g namirnice Bolonjez umak s mesom sadrži 270 kcal, 33 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 19-475 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
