Znajte što je na vašem tanjuru
Bhaji od lista gorušice i špinata
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaćom izradom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 84 kcal —
- Bjelančevine 3,1 g 6%
- Ugljikohidrati 3,8 g 1%
- Masti 6,5 g 8%
- Zasićene masti 3,8 g 19%
- Šećeri 1,6 g —
- Natrij 135 mg 6%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 382 µg 42%
- Vitamin C 30 mg 33%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 163 mg 13%
- Željezo 2,6 mg 14%
- Magnezij 47 mg 11%
- Fosfor 56 mg 4%
- Kalij 458 mg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3,1 g | 3,8 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,6 g | 1,9 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 4,7 g | 5,7 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6,2 g | 7,6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 7,8 g | 9,5 g | 16 g |
Slične namirnice
- Bhaji od lista gorušicedomaće85 kcal / 100 g
- Bhaji od špinata i krumpiradomaćće192 kcal / 100 g
- Povrtni bhajis maslacem, domaće185 kcal / 100 g
- Curry od špinata i krumpiramasala, domaće110 kcal / 100 g
- Pakora od špinataprženo u biljnom ulju, domaće360 kcal / 100 g
- Curry od mung graha i špinatadahl, domaće102 kcal / 100 g
- Kari od slanutka dala i špinatas maslacem, domaće182 kcal / 100 g
- Karela bhajis maslacem ghee, domaćom izradom103 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bhaji od lista gorušice i špinata
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bhaji od lista gorušice i špinata?
100 g namirnice Bhaji od lista gorušice i špinata sadrži 84 kcal, 3,1 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bhaji od lista gorušice i špinata?
50 g namirnice Bhaji od lista gorušice i špinata sadrži 42 kcal, 1,6 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bhaji od lista gorušice i špinata?
150 g namirnice Bhaji od lista gorušice i špinata sadrži 126 kcal, 4,7 g bjelančevina, 5,7 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bhaji od lista gorušice i špinata?
200 g namirnice Bhaji od lista gorušice i špinata sadrži 168 kcal, 6,2 g bjelančevina, 7,6 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bhaji od lista gorušice i špinata?
250 g namirnice Bhaji od lista gorušice i špinata sadrži 210 kcal, 7,8 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-683 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
