Znajte što je na vašem tanjuru

Bešamel umak

Kalorije i nutritivne vrijednosti

zapakirano

105
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,6 g
UH6,2 g
Masti7,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 105 kcal —
  • Bjelančevine 2,6 g 5%
  • Ugljikohidrati 6,2 g 2%
  • Masti 7,4 g 9%
  • Zasićene masti 4,6 g 23%
  • Vlakna 1,3 g 5%
  • Šećeri 3,1 g —
  • Natrij 274 mg 12%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 65,7 µg 7%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,27 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Vitamin B12 0,17 µg 7%

Minerali

  • Kalcij 82,3 mg 6%
  • Željezo 0,1 mg 1%
  • Magnezij 7,5 mg 2%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Kalij 126 mg 3%
  • Cink 0,27 mg 2%
  • Bakar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Jod 25 µg 17%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1052,6 g6,2 g7,4 g
50 g50 g531,3 g3,1 g3,7 g
150 g150 g1583,8 g9,3 g11 g
200 g200 g2105,1 g12 g15 g
250 g250 g2636,4 g16 g19 g

Pitanja o namirnici Bešamel umak

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bešamel umak?

100 g namirnice Bešamel umak sadrži 105 kcal, 2,6 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bešamel umak?

50 g namirnice Bešamel umak sadrži 53 kcal, 1,3 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bešamel umak?

150 g namirnice Bešamel umak sadrži 158 kcal, 3,8 g bjelančevina, 9,3 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bešamel umak?

200 g namirnice Bešamel umak sadrži 210 kcal, 5,1 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bešamel umak?

250 g namirnice Bešamel umak sadrži 263 kcal, 6,4 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 11101 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana