Znajte što je na vašem tanjuru
Beef egg foo yung
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 147 kcal —
- Bjelančevine 14 g 28%
- Ugljikohidrati 4,5 g 2%
- Masti 8,1 g 10%
- Zasićene masti 2,5 g 12%
- Vlakna 0,3 g 1%
- Šećeri 3,1 g —
- Natrij 321 mg 14%
- Kolesterol 201 mg 67%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 83 µg 9%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,89 mg 6%
- Vitamin K 24 µg 20%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0,83 µg 35%
- Kolin 155 mg 28%
Minerali
- Kalcij 32 mg 2%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 138 mg 11%
- Kalij 165 mg 4%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,03 mg 4%
- Selen 22 µg 40%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 14 g | 4,5 g | 8,1 g |
| 1 porcija | 86 g | 126 | 12 g | 3,9 g | 6,9 g |
| 2 porcije | 172 g | 253 | 24 g | 7,7 g | 14 g |
| ½ porcije | 43 g | 63 | 5,9 g | 1,9 g | 3,5 g |
| 3 porcije | 258 g | 379 | 36 g | 12 g | 21 g |
| 4 porcije | 344 g | 506 | 48 g | 15 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 6,9 g | 2,2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 21 g | 6,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 28 g | 9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 35 g | 11 g | 20 g |
Slične namirnice
- Pork egg foo yung149 kcal / 100 g
- Shrimp egg foo yung125 kcal / 100 g
- Egg foo yung125 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Pileći foo yung137 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Beef egg foo yung
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef egg foo yung?
100 g namirnice Beef egg foo yung sadrži 147 kcal, 14 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (86 g) namirnice Beef egg foo yung?
1 porcija (86 g) namirnice Beef egg foo yung sadrži 126 kcal, 12 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (172 g) namirnice Beef egg foo yung?
2 porcije (172 g) namirnice Beef egg foo yung sadrži 253 kcal, 24 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (43 g) namirnice Beef egg foo yung?
½ porcije (43 g) namirnice Beef egg foo yung sadrži 63 kcal, 5,9 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (258 g) namirnice Beef egg foo yung?
3 porcije (258 g) namirnice Beef egg foo yung sadrži 379 kcal, 36 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (344 g) namirnice Beef egg foo yung?
4 porcije (344 g) namirnice Beef egg foo yung sadrži 506 kcal, 48 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef egg foo yung?
50 g namirnice Beef egg foo yung sadrži 74 kcal, 6,9 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef egg foo yung?
150 g namirnice Beef egg foo yung sadrži 221 kcal, 21 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 32105240 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
