Znajte što je na vašem tanjuru

Bazga

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

73
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,7 g
UH11 g
Masti0,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 73 kcal —
  • Bjelančevine 0,7 g 1%
  • Ugljikohidrati 11 g 4%
  • Masti 0,5 g 1%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 7 g 25%
  • Šećeri 6,5 g —
  • Natrij 6 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 30 µg 3%
  • Vitamin C 36 mg 40%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 38 mg 3%
  • Željezo 1,6 mg 9%
  • Magnezij 5 mg 1%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Kalij 280 mg 6%
  • Cink 0,11 mg 1%
  • Bakar 0,06 mg 7%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g730,7 g11 g0,5 g
1 porcija145 g1061 g17 g0,7 g
2 porcije290 g2121,9 g33 g1,5 g
½ porcije72,5 g530,5 g8,3 g0,4 g
3 porcije435 g3182,9 g50 g2,2 g
4 porcije580 g4233,8 g66 g2,9 g
50 g50 g370,3 g5,7 g0,3 g
150 g150 g1101 g17 g0,8 g
200 g200 g1461,3 g23 g1 g
250 g250 g1831,7 g29 g1,3 g

Pitanja o namirnici Bazga

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bazga?

100 g namirnice Bazga sadrži 73 kcal, 0,7 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (145 g) namirnice Bazga?

1 porcija (145 g) namirnice Bazga sadrži 106 kcal, 1 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (290 g) namirnice Bazga?

2 porcije (290 g) namirnice Bazga sadrži 212 kcal, 1,9 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (72,5 g) namirnice Bazga?

½ porcije (72,5 g) namirnice Bazga sadrži 53 kcal, 0,5 g bjelančevina, 8,3 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (435 g) namirnice Bazga?

3 porcije (435 g) namirnice Bazga sadrži 318 kcal, 2,9 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (580 g) namirnice Bazga?

4 porcije (580 g) namirnice Bazga sadrži 423 kcal, 3,8 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bazga?

50 g namirnice Bazga sadrži 37 kcal, 0,3 g bjelančevina, 5,7 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bazga?

150 g namirnice Bazga sadrži 110 kcal, 1 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 171727 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana