Znajte što je na vašem tanjuru
Europski crni ribiz
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 63 kcal —
- Bjelančevine 1,4 g 3%
- Ugljikohidrati 15 g 6%
- Masti 0,4 g 1%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Natrij 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 181 mg 201%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 55 mg 4%
- Željezo 1,5 mg 9%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalij 322 mg 7%
- Cink 0,27 mg 2%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,26 mg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1,4 g | 15 g | 0,4 g |
| 1 porcija | 112 g | 71 | 1,6 g | 17 g | 0,5 g |
| 2 porcije | 224 g | 141 | 3,1 g | 35 g | 0,9 g |
| ½ porcije | 56 g | 35 | 0,8 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 336 g | 212 | 4,7 g | 52 g | 1,4 g |
| 4 porcije | 448 g | 282 | 6,3 g | 69 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,7 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 2,1 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2,8 g | 31 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3,5 g | 39 g | 1 g |
Slične namirnice
- Crni ribizeuropski, sirov63 kcal / 100 g
- Crveni i bijeli ribizsirovo56 kcal / 100 g
- Ribizsvjež46 kcal / 100 g
- Kupinasirova43 kcal / 100 g
- Crveni ribizsirovo21 kcal / 100 g
- Bijeli ribizsirovo26 kcal / 100 g
- Grožđicasirovo44 kcal / 100 g
- Brusnicesirove46 kcal / 100 g
- Crveno bobičasto voćemaline, jagode, crveni ribiz, crni ribiz, sirovo
- Šumska kupinasirovo52 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Europski crni ribiz
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Europski crni ribiz?
100 g namirnice Europski crni ribiz sadrži 63 kcal, 1,4 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (112 g) namirnice Europski crni ribiz?
1 porcija (112 g) namirnice Europski crni ribiz sadrži 71 kcal, 1,6 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (224 g) namirnice Europski crni ribiz?
2 porcije (224 g) namirnice Europski crni ribiz sadrži 141 kcal, 3,1 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56 g) namirnice Europski crni ribiz?
½ porcije (56 g) namirnice Europski crni ribiz sadrži 35 kcal, 0,8 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (336 g) namirnice Europski crni ribiz?
3 porcije (336 g) namirnice Europski crni ribiz sadrži 212 kcal, 4,7 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (448 g) namirnice Europski crni ribiz?
4 porcije (448 g) namirnice Europski crni ribiz sadrži 282 kcal, 6,3 g bjelančevina, 69 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Europski crni ribiz?
50 g namirnice Europski crni ribiz sadrži 32 kcal, 0,7 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Europski crni ribiz?
150 g namirnice Europski crni ribiz sadrži 95 kcal, 2,1 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173963 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
