Znajte što je na vašem tanjuru
Crveni i bijeli ribiz
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 56 kcal —
- Bjelančevine 1,4 g 3%
- Ugljikohidrati 9,5 g 3%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 4,3 g 15%
- Šećeri 7,4 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 41 mg 46%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 11 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7,6 mg 1%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 44 mg 4%
- Kalij 275 mg 6%
- Cink 0,23 mg 2%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,4 g | 9,5 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 112 g | 63 | 1,6 g | 11 g | 0,2 g |
| 2 porcije | 224 g | 125 | 3,1 g | 21 g | 0,4 g |
| ½ porcije | 56 g | 31 | 0,8 g | 5,3 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 336 g | 188 | 4,7 g | 32 g | 0,7 g |
| 4 porcije | 448 g | 251 | 6,3 g | 43 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,7 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2,1 g | 14 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2,8 g | 19 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 3,5 g | 24 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Crveni ribizsirovo57 kcal / 100 g
- Bijeli ribizsirovo26 kcal / 100 g
- Europski crni ribizsirovo63 kcal / 100 g
- Ribizsvjež46 kcal / 100 g
- Crveno bobičasto voćemaline, jagode, crveni ribiz, crni ribiz, sirovo
- Brusnicesirove46 kcal / 100 g
- Crni ribizeuropski, sirov63 kcal / 100 g
- Grožđicasirovo44 kcal / 100 g
- Brusnicasirovo46 kcal / 100 g
- Ogrozd za desertsirovo40 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Crveni i bijeli ribiz
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Crveni i bijeli ribiz?
100 g namirnice Crveni i bijeli ribiz sadrži 56 kcal, 1,4 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (112 g) namirnice Crveni i bijeli ribiz?
1 porcija (112 g) namirnice Crveni i bijeli ribiz sadrži 63 kcal, 1,6 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (224 g) namirnice Crveni i bijeli ribiz?
2 porcije (224 g) namirnice Crveni i bijeli ribiz sadrži 125 kcal, 3,1 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56 g) namirnice Crveni i bijeli ribiz?
½ porcije (56 g) namirnice Crveni i bijeli ribiz sadrži 31 kcal, 0,8 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (336 g) namirnice Crveni i bijeli ribiz?
3 porcije (336 g) namirnice Crveni i bijeli ribiz sadrži 188 kcal, 4,7 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (448 g) namirnice Crveni i bijeli ribiz?
4 porcije (448 g) namirnice Crveni i bijeli ribiz sadrži 251 kcal, 6,3 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Crveni i bijeli ribiz?
50 g namirnice Crveni i bijeli ribiz sadrži 28 kcal, 0,7 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Crveni i bijeli ribiz?
150 g namirnice Crveni i bijeli ribiz sadrži 84 kcal, 2,1 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173964 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
