Znajte što je na vašem tanjuru
Atlantska haringa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
dimljena, konzervirana u slanoj vodi
167
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH0,5 g
Masti11 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 167 kcal —
- Bjelančevine 17 g 33%
- Ugljikohidrati 0,5 g 0%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 2,8 g 14%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 1590 mg 69%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 22 µg 110%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 11,8 µg 492%
Minerali
- Kalcij 62,4 mg 5%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 34,8 mg 8%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalij 226 mg 5%
- Cink 0,6 mg 5%
- Selen 28 µg 51%
- Jod 40 µg 27%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 17 g | 0,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,3 g | 0,3 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 25 g | 0,8 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 33 g | 1 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 41 g | 1,3 g | 28 g |
Slične namirnice
- Ukiseljena atlantska haringa262 kcal / 100 g
- Dimljena atlantska haringa217 kcal / 100 g
- Marinirana atlantska haringa246 kcal / 100 g
- Haringasirova190 kcal / 100 g
- Soljena hringsoljeno160 kcal / 100 g
- Slana haringaspremna za upotrebu, konzervirana208 kcal / 100 g
- Matjes haringablago soljena, dimljena294 kcal / 100 g
- Rolice haringeukiseljeno, konzervirano, ocijeđeno99 kcal / 100 g
- Sledsamo meso, pečeno na roštilju181 kcal / 100 g
- Atlantska srdelakonzervirano u ulju, ocijeđeni čvrsti dijelovi s kostima208 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Atlantska haringa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Atlantska haringa?
100 g namirnice Atlantska haringa sadrži 167 kcal, 17 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Atlantska haringa?
50 g namirnice Atlantska haringa sadrži 84 kcal, 8,3 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Atlantska haringa?
150 g namirnice Atlantska haringa sadrži 251 kcal, 25 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Atlantska haringa?
200 g namirnice Atlantska haringa sadrži 334 kcal, 33 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Atlantska haringa?
250 g namirnice Atlantska haringa sadrži 418 kcal, 41 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26013 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
