Znajte što je na vašem tanjuru
Atlantska haringa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
dimljena
163
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH0,4 g
Masti9,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 163 kcal —
- Bjelančevine 18 g 36%
- Ugljikohidrati 0,4 g 0%
- Masti 9,9 g 13%
- Zasićene masti 2,2 g 11%
- Šećeri 0,2 g —
- Natrij 1510 mg 66%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin D 17,7 µg 89%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 10,8 µg 3%
- Vitamin B12 13,4 µg 558%
Minerali
- Kalcij 62 mg 5%
- Željezo 0,7 mg 4%
- Magnezij 39 mg 9%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalij 380 mg 8%
- Cink 0,51 mg 5%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 30 µg 55%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 18 g | 0,4 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,1 g | 0,2 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 27 g | 0,7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 36 g | 0,9 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 45 g | 1,1 g | 25 g |
Slične namirnice
- Dimljena atlantska haringa217 kcal / 100 g
- Ukiseljena atlantska haringa262 kcal / 100 g
- Haringasirova190 kcal / 100 g
- Soljena hringsoljeno160 kcal / 100 g
- Dimljena haringadimljena242 kcal / 100 g
- Dimljeni haddock97 kcal / 100 g
- Matjes haringablago soljena, dimljena294 kcal / 100 g
- Sledsamo meso, pečeno na roštilju181 kcal / 100 g
- Filet haringe u obliku leptiratoplo dimljena, npr. rospigg261 kcal / 100 g
- Atlantski bakalardimljeno85 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Atlantska haringa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Atlantska haringa?
100 g namirnice Atlantska haringa sadrži 163 kcal, 18 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Atlantska haringa?
50 g namirnice Atlantska haringa sadrži 82 kcal, 9,1 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Atlantska haringa?
150 g namirnice Atlantska haringa sadrži 245 kcal, 27 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Atlantska haringa?
200 g namirnice Atlantska haringa sadrži 326 kcal, 36 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Atlantska haringa?
250 g namirnice Atlantska haringa sadrži 408 kcal, 45 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25998 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
