Znajte što je na vašem tanjuru
Amarant
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
369
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH59 g
Masti7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 369 kcal —
- Bjelančevine 14 g 27%
- Ugljikohidrati 59 g 21%
- Masti 7 g 9%
- Zasićene masti 1,5 g 7%
- Vlakna 6,7 g 24%
- Šećeri 1,7 g —
- Natrij 4 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,08 µg 0%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,92 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 159 mg 12%
- Željezo 7,6 mg 42%
- Magnezij 248 mg 59%
- Fosfor 557 mg 45%
- Kalij 508 mg 11%
- Cink 2,9 mg 26%
- Bakar 0,53 mg 59%
- Mangan 3,3 mg 145%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 14 g | 59 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 6,8 g | 29 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 20 g | 88 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 27 g | 117 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 34 g | 147 g | 18 g |
Slične namirnice
- Amarant u zrnukuhan102 kcal / 100 g
- Amarant zrnosirovo365 kcal / 100 g
- Cjeloviti amarantsirovo365 kcal / 100 g
- Amarant lišćesirovo23 kcal / 100 g
- Amarantovo brašno372 kcal / 100 g
- Zrno amarantakuhano, bez ulja, bez soli100 kcal / 100 g
- Kinojasirovo358 kcal / 100 g
- Pahuljice amarantaspremno za jelo353 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Amarant
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Amarant?
100 g namirnice Amarant sadrži 369 kcal, 14 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Amarant?
50 g namirnice Amarant sadrži 185 kcal, 6,8 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Amarant?
150 g namirnice Amarant sadrži 554 kcal, 20 g bjelančevina, 88 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Amarant?
200 g namirnice Amarant sadrži 738 kcal, 27 g bjelančevina, 117 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Amarant?
250 g namirnice Amarant sadrži 923 kcal, 34 g bjelančevina, 147 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 9345 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
