דעו מה יש בצלחת שלכם
לפת
קלוריות וערכים תזונתיים
קלוף, טרי
26
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.9 g
פחמימות4.4 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 26 kcal —
- חלבון 0.9 g 2%
- פחמימות 4.4 g 2%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 3.7 g —
- נתרן 67 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 21 mg 23%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 30 mg 2%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 27 mg 2%
- אשלגן 191 mg 4%
- אבץ 0.27 mg 2%
- נחושת 0.09 mg 9%
- מנגן 0.13 mg 6%
- סלניום 1.3 µg 2%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.9 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.5 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1.4 g | 6.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 51 | 1.8 g | 8.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 64 | 2.3 g | 11 g | 0.3 g |
שאלות על לפת
כמה קלוריות יש ב-100 g של לפת?
ב-100 g של לפת יש 26 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לפת?
ב-50 g של לפת יש 13 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לפת?
ב-150 g של לפת יש 38 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לפת?
ב-200 g של לפת יש 51 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לפת?
ב-250 g של לפת יש 64 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20064 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
