דעו מה יש בצלחת שלכם
לפת
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, טاز
20
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1 g
פחמימות2.8 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 20 kcal —
- חלבון 1 g 2%
- פחמימות 2.8 g 1%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 1.9 g —
- נתרן 25 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 4.4 mg 5%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.11 mg 2%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 23 mg 2%
- ברזל 0.7 mg 4%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 20 mg 2%
- אשלגן 137 mg 3%
- אבץ 0.14 mg 1%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.07 mg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.5 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 31 | 1.6 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 41 | 2.1 g | 5.6 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 51 | 2.6 g | 7 g | 0.4 g |
שאלות על לפת
כמה קלוריות יש ב-100 g של לפת?
ב-100 g של לפת יש 20 kcal, וכן 1 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לפת?
ב-50 g של לפת יש 10 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לפת?
ב-150 g של לפת יש 31 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לפת?
ב-200 g של לפת יש 41 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לפת?
ב-250 g של לפת יש 51 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 7 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20234 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
