דעו מה יש בצלחת שלכם
לפת
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל
25
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.9 g
פחמימות3.8 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 25 kcal —
- חלבון 0.9 g 2%
- פחמימות 3.8 g 1%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
- סוכרים 2.9 g —
- נתרן 29 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2.1 µg 0%
- ויטמין C 5.6 mg 6%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- ניאצין (B3) 0.05 mg 0%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.21 mg 4%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 37.3 mg 3%
- ברזל 0.11 mg 1%
- מגנזיום 8.8 mg 2%
- זרחן 26 mg 2%
- אשלגן 237 mg 5%
- אבץ 0.1 mg 1%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.05 mg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0.9 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.5 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1.4 g | 5.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1.8 g | 7.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 2.3 g | 9.5 g | 0.5 g |
שאלות על לפת
כמה קלוריות יש ב-100 g של לפת?
ב-100 g של לפת יש 25 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לפת?
ב-50 g של לפת יש 13 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לפת?
ב-150 g של לפת יש 38 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לפת?
ב-200 g של לפת יש 50 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לפת?
ב-250 g של לפת יש 63 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20033 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
