דעו מה יש בצלחת שלכם

לפת

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושל, מבושל, מסונן, ללא מלח

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון0.7 g

פחמימות3.1 g

שומן0.1 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	22	0.7 g	3.1 g	0.1 g
1 מנה	156 g	34	1.1 g	4.8 g	0.1 g
2 מנות	312 g	69	2.2 g	9.5 g	0.2 g
½ מנה	78 g	17	0.6 g	2.4 g	0.1 g
3 מנות	468 g	103	3.3 g	14 g	0.4 g
4 מנות	624 g	137	4.4 g	19 g	0.5 g
50 g	50 g	11	0.4 g	1.5 g	0 g
150 g	150 g	33	1.1 g	4.6 g	0.1 g
200 g	200 g	44	1.4 g	6.1 g	0.2 g
250 g	250 g	55	1.8 g	7.7 g	0.2 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של לפת?

ב-100 g של לפת יש 22 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (156 g) של לפת?

ב-1 מנה (156 g) של לפת יש 34 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (312 g) של לפת?

ב-2 מנות (312 g) של לפת יש 69 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (78 g) של לפת?

ב-½ מנה (78 g) של לפת יש 17 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (468 g) של לפת?

ב-3 מנות (468 g) של לפת יש 103 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (624 g) של לפת?

ב-4 מנות (624 g) של לפת יש 137 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 19 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של לפת?

ב-50 g של לפת יש 11 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-0 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של לפת?

ב-150 g של לפת יש 33 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170058 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים