דעו מה יש בצלחת שלכם

גרעינים ובוטנים לא מומלחים

קלוריות וערכים תזונתיים

מיובש, ללא מלח, ממוצע

632
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות11 g
שומן55 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 632 kcal —
  • חלבון 16 g 31%
  • פחמימות 11 g 4%
  • שומן 55 g 71%
  • שומן רווי 5.9 g 29%
  • סיבים תזונתיים 11 g 38%
  • סוכרים 5.6 g —
  • נתרן 3.9 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 3 µg 0%
  • ויטמין C 0.7 mg 1%
  • ויטמין K 7.9 µg 7%
  • תיאמין (B1) 0.42 mg 35%
  • ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
  • ניאצין (B3) 0.86 mg 5%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
  • ויטמין B6 0.33 mg 19%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 106 mg 8%
  • ברזל 3.5 mg 20%
  • מגנזיום 172 mg 41%
  • זרחן 397 mg 32%
  • אשלגן 835 mg 18%
  • אבץ 2.8 mg 25%
  • נחושת 1.7 mg 190%
  • מנגן 2.7 mg 116%
  • סלניום 11.6 µg 21%
  • יוד 9.6 µg 6%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g63216 g11 g55 g
50 g50 g3167.8 g5.3 g28 g
150 g150 g94823 g16 g83 g
200 g200 g126431 g21 g110 g
250 g250 g158039 g26 g138 g

שאלות על גרעינים ובוטנים לא מומלחים

כמה קלוריות יש ב-100 g של גרעינים ובוטנים לא מומלחים?

ב-100 g של גרעינים ובוטנים לא מומלחים יש 632 kcal, וכן 16 g חלבון, 11 g פחמימות ו-55 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של גרעינים ובוטנים לא מומלחים?

ב-50 g של גרעינים ובוטנים לא מומלחים יש 316 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-28 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של גרעינים ובוטנים לא מומלחים?

ב-150 g של גרעינים ובוטנים לא מומלחים יש 948 kcal, וכן 23 g חלבון, 16 g פחמימות ו-83 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של גרעינים ובוטנים לא מומלחים?

ב-200 g של גרעינים ובוטנים לא מומלחים יש 1264 kcal, וכן 31 g חלבון, 21 g פחמימות ו-110 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של גרעינים ובוטנים לא מומלחים?

ב-250 g של גרעינים ובוטנים לא מומלחים יש 1580 kcal, וכן 39 g חלבון, 26 g פחמימות ו-138 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 15066 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים