דעו מה יש בצלחת שלכם

גרעין אגוז מלך

קלוריות וערכים תזונתיים

מיובש

709
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות6.9 g
שומן67 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 709 kcal —
  • חלבון 13 g 27%
  • פחמימות 6.9 g 3%
  • שומן 67 g 86%
  • שומן רווי 6.5 g 32%
  • סיבים תזונתיים 6.7 g 24%
  • סוכרים 3 g —

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 1.7 µg 0%
  • ויטמין C 0.77 mg 1%
  • ויטמין K 2.4 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.3 mg 25%
  • ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
  • ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.67 mg 13%
  • ויטמין B6 0.19 mg 11%

מינרלים

  • סידן 75 mg 6%
  • ברזל 2.2 mg 12%
  • מגנזיום 140 mg 33%
  • זרחן 360 mg 29%
  • אשלגן 430 mg 9%
  • אבץ 2.7 mg 25%
  • נחושת 1.1 mg 122%
  • מנגן 2.9 mg 126%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g70913 g6.9 g67 g
50 g50 g3556.7 g3.4 g34 g
150 g150 g106420 g10 g101 g
200 g200 g141827 g14 g135 g
250 g250 g177333 g17 g168 g

שאלות על גרעין אגוז מלך

כמה קלוריות יש ב-100 g של גרעין אגוז מלך?

ב-100 g של גרעין אגוז מלך יש 709 kcal, וכן 13 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-67 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של גרעין אגוז מלך?

ב-50 g של גרעין אגוז מלך יש 355 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-34 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של גרעין אגוז מלך?

ב-150 g של גרעין אגוז מלך יש 1064 kcal, וכן 20 g חלבון, 10 g פחמימות ו-101 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של גרעין אגוז מלך?

ב-200 g של גרעין אגוז מלך יש 1418 kcal, וכן 27 g חלבון, 14 g פחמימות ו-135 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של גרעין אגוז מלך?

ב-250 g של גרעין אגוז מלך יש 1773 kcal, וכן 33 g חלבון, 17 g פחמימות ו-168 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 15005 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים